ЛЮБИТЬ СЕБЯ.
Думаете, это так легко? Ошибаетесь)) 90% из вас делать этого НЕ УМЕЮТ.
Часть хотят, но не могут. Часть боятся. Часть думают, что любить себя – это страшнейший грех и живут в соответствии с этим убеждением.
Действительно, для подавляющего большинства людей ПОЛЮБИТЬ себя СЛОЖНО. Сложно по многим причинам. Потому что в детстве не долюбили, потому что унизила учительница в школе, и никто не заступился, потому что воспитывали так – любить себя это плохо, потому что страшно быть собой, таким, какой есть, и никому при этом не угождать.
Вот Вы сейчас задайте себе вопрос – ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ СЕБЯ?
Принимаете ли себя такими, какие Вы есть, или постоянно ищите в себе недостатки?
Мучаетесь ли пустыми угрызениями совести, что хотите чего-то, что не одобряют Ваши близкие?
Умеете ли себя прощать за допущенные ошибки?
Ну как?)))
Давайте для начала разберемся, что означает – любить себя, чтобы уж говорить на одном языке.
Любить себя означает ПРИНИМАТЬ себя ТАКИМИ, КАКИЕ ВЫ ЕСТЬ.
То есть принимать в себе ВСЕ. Достоинства и недостатки. Совершенные и еще не совершенные ошибки. Прошлые и будущие победы. Каждый выбор на любом отрезке жизненного пути.
Это порой страшно. Потому что сложно заглянуть внутрь себя и честно себе признаться, КТО ТЫ ЕСТЬ. Ведь в этом случае придется ответить себе на кучу неприятных вопросов:
Какого фига ты здесь делаешь?
И почему твоя жизнь ТАКАЯ?
Отчего ты раньше не выбрал другой путь?
Чего ты все это время боялся?
И чего ты НА САМОМ ДЕЛЕ хочешь?
Сложные вопросы. Но нужные. Подумайте. Не откладывайте.
Ответив на них, Вам намного проще будет понять – КТО вы и КУДА вам теперь идти.
Когда ЗНАЕШЬ, кто ты, легче ПРИНЯТЬ СЕБЯ таким, какой есть.
Волшебник ПРИНИМАЕТ в себе свою Волшебную суть. Этим он проявляет любовь к себе, к своему истинному «Я».
И еще. Люди циклятся на канонах, которые диктует общество.
90-60-90. Ноги от коренных зубов. Ресницы до лба. Зубы белые, как снег. Пресс в квадратиках.
Конечно, следить за состоянием своего физического тела – правильно. Но убиваться по поводу того, что второй палец на ноге длиннее первого… ))
Ведь Бог создал Вас СОВЕРШЕННЫМИ и УНИКАЛЬНЫМИ! Во всем. Нет на свете такого второго как ВЫ!
Эксклюзив))) Понимаете?
Подойдите к зеркалу и сами в этом убедитесь.
И не нужно говорить, что у Вас ноги кривые, нос длинный, мышцы плоские, волосы жидкие, глаза не того цвета и талия отсутствует. Главное не то, что у Вас есть, а то КАК ВЫ ЭТО ВОСПРИНИМАЕТЕ. Кроме всего, Бог даровал нам ВСЕМОГУЩЕСТВО – способность ТВОРИТЬ. А значит любая проблема - вовсе НЕ ПРОБЛЕМА, а творческая задачка, требующая творческого и азартного подхода ;) Это всего лишь вопрос угла зрения. Посмотрите по-другому.
Не нравится длинный нос – улыбнитесь пошире, выпрямите плечи, добавьте блеска в глазах, и никто Вашего носа и не заметит!
И ЕЩЕ. Для тех, кто сильно уверен, что любить себя это плохо))
Любить себя – это вовсе НЕ ЭГОИЗМ. Эгоизм - это любить ТОЛЬКО себя.
А уважать и любить в себе УНИКАЛЬНУЮ ЛИЧНОСТЬ - это залог здоровья как психического, так и физического.
Любить себя означает ВЕРИТЬ в СВОЮ СУТЬ. Верить и следовать ей.
Верить в себя и свое ПРИЗВАНИЕ. Не жить под маской общества, потому что кому-то так надо. Не прогибаться под мир.
Жить так, как велят сердце и Душа.
Идти туда, где Любовь и Радость.
Любить себя – значит ИДТИ СВОИМ ПУТЕМ.
Идти своим путем сложно. Потому что все вокруг думают, что лучше знают, куда Вам идти. Потому что мир и наше искаженное общество диктуют свои НОРМЫ жизни: рождение, пеленки, детсад, школа, институт, работа, свадьба, дети, пенсия, смерть. И эти нормы не предусматривают индивидуальность.
А ведь КАЖДЫЙ из Вас – УНИКАЛЕН! Это не я так придумала, это Бог )))
У каждого из Вас есть свои ТАЛАНТЫ. И если Вы все еще их в себе не раскрыли – значит, Вы порядочные лентяи!
Ведь именно таланты, дарованные Богом и нужно развивать. Считайте, что эти Дары – своеобразный кредит. Он у вас есть, но нужно уметь им воспользоваться!
Поэтому умеете танцевать – танцуйте! Не нужно пытаться ради развития осваивать языки программирования.
НЕ БОЙТЕСЬ делать то, что Вам НРАВИТСЯ.
Рискните пойти СВОИМ ПУТЕМ. Пусть даже он коренным образом отличается от желаний и видения других людей.
Не бойтесь быть САМИМИ СОБОЙ.
РЕАЛИЗОВЫВАЙТЕ свои таланты и воплощайте свои мечты! Ведь это, наверняка, сделает Вас счастливыми. А быть счастливыми – Ваша единственная прямая обязанность! ))
ЛЮБИТЬ СЕБЯ означает иметь смелость БЫТЬ ЧЕСТНЫМ С СОБОЙ, что бы в жизни не случилось.
2. ПРАКТИКА - Любим себя
Чтобы любить себя не нужно ничего сверхъестественного.
Достаточно нескольких моментов:
1. Не судите себя строго. Людям свойственно ошибаться. Даже Волшебникам))
Воспринимайте свои ошибки как ЧАСТЬ своего ПУТИ. Ведь не будь этой части – не будет и самого пути.
2. Перестаньте оглядываться на мнение других людей. И поймите, что Вы – ЛИЧНОСТЬ! А значит, вполне способны (и достойны) идти СВОИМ ПУТЕМ, а не тем, который Вам уготовило общество. И вообще имейте обыкновение, прежде чем следовать чьим-то советам, вначале смотреть – а счастлив ли человек, который Вам что-то советует?
3. Не ищите в себе недостатки!!! В этом смысле идеальных людей не бывает. Просто помните, что ИЗНАЧАЛЬНО Вы СОВЕРШЕННЫ! Лучше обращайте внимание на те качества (внешние или внутренние), которые подтверждают этот факт.
4. СОВЕРШЕНСТВУЙТЕ свое тело и Душу. Это акт любви к самому себе.
5. Позволяйте себе небольшие приятности (вкусный обед в ресторане, прогулка с детьми, поход в салон красоты или на спектакль, который всегда мечтали посмотреть)
6. УЛЫБАЙТЕСЬ – это самый лучший способ полюбить себя. Ведь улыбаясь, Вы увидите отражение своей улыбки в устах прохожих. А скольким людям поднимите настроение!
7. Держите спину прямо! Даже не буду объяснять зачем, додумайте сами.
8. Обязательно делайте хотя бы небольшие шаги, чтобы развивать свои ТАЛАНТЫ. Запишитесь в студию танцев или рисования. Начните учить китайский язык. Делайте хоть что-то, что Вам НРАВИТСЯ. Чем бОльшими реализованными талантами Вы будете обладать, тем больше у Вас будет поводов УВАЖАТЬ себя.
9. ПОМОГАЙТЕ людям. Бескорыстно. Хотя бы в мелочах. И делайте это от всего сердца.
Если считаете, что Ваша нелюбовь к себе имеет более глубокие корни, ищите.
Что-то заумно как-то )))))
По моему нужно жить как живется.
Вот тут многие говорят как нужно правильно дышать.. Бутеко там йоги всякие, через правую ноздрю потом через левую,не душать потом снова дыша.....мрак какой-то :)
Лучше дышать как нравится ИМХО
-= Zoomer =- написал:
По моему нужно жить как живется.
И умирать как умирается.
Zoomer написал:
По моему нужно жить как живется.
TUTanhamon писал:
И умирать как умирается.
В этом тоже есть правда... Как и во всем другом...
Прощаю себя..и люблю!
Поскольку так важно принимать себя таким , какой ты есть, то есть уметь прощать и любить себя ( а также других людей), займемся сегодня этим вопросом.
Представьте себе, что Вы находитесь на берегу океана. Это океан вечной жизни и сознания.
Немного пасмурно, солнце окрашивает воду золотом заката....
Ветерок доносит резкие крики чаек, слышен ритмичный шум волн, набегающих на берег.... Почувствуйте теплый песок под босыми ногами... Идите к полосе прибоя..
Вы стоите прямо у воды.
Напишите на влажном песке : «Я прощаю ...».
Теперь напишите на песке свое имя,
а затем имена тех людей, отношения с которыми доставили Вам неприятности, боль физическую или душевную...
Теперь представьте, как мощная океанская волна , шипя , накатывает на берег...
Ваши слова, Ваше прощение сейчас сольются с океаном вечной жизни и сознания , где станут реальностью..
Пусть прибой коснется Ваших ступней и, откатываясь, заберет с собой все написанное Вами...Все прощено!...
Взгляните на песок у Ваших ног. Осталось ли на песке какое-нибудь имя?
Как видно, этого человека Вы не смогли простить сегодня!
Может, Вам и этому человеку нужно поговорить?! В жизни часто случается, что людям не удается достойно завершить свои взаимоотнощения.
Хотите ли Вы завершить эти отношения сегодня?!
Что ж, тогда создайте вокруг себя просторный хрустально-прозрачный шар.( По сути, это ваша аура, свободная от негатива, полностью гармоничная. Поэтому Вам так хорошо и спокойно внутри нее).
Воспользуемся упрощенной схемой.
Поднимите руки вверх и , плавно опуская их через стороны вниз, окружите себя защитой магического хрустально-прозрачного шара.
Почувствуйте гармонию и глубокий душевный покой под защитой магического шара. Идите вдоль полосы прибоя ..
Теперь взгляните на человека, сидящего на пирсе .. Хотите поговорить с ним ( или с ней ) сейчас !?
Смотрите, как на потемневших досках пирса отпечатываются мокрые следы Ваших ног. Подойдите к этому человеку, присядьте рядом ... взгляните ему (или ей) в лицо...
Теперь скажите все, что Вы хотите сказать , все, что копилось в Вашей душе, не давая забыть и простить..
Возможно, вы услышите ответ от этого человека... И сами удивитесь его мыслям и переживаниям.
Продолжайте диалог, пока не почувствуете, что высказались полностью.
Увеличьте размер Вашего магического шара так, чтобы тот, с кем Вы разговаривали, оказался внутри...
Получилось? Вы почувствовали тепло взаимного приятия, возникшего между Вами и собеседником?!
Скажите этому человеку, что Вы прощаете его за то, что он огорчал Вас, и сами попросите у него (или нее) прощения , если и Вы невольно огорчили его чем-нибудь.
Теперь, когда между вами все стало просто и ясно, вы можете уходить..
Вновь пойдите на берег океана, напишите имя этого человека , и пусть волна смоет ваше послание ..Все прощено!
Теперь напишите на влажном песке : «я люблю..» .
Затем напишите имена близких , родных, всех, кому Вы хотите послать свою любовь .Если Вы еще не написали свое имя , сделайте это сейчас!.
Теперь пусть волна смоет Ваше послание , унесет его в океан жизни и сознания; там Ваша любовь теперь стала реальностью...
Если какое-нибудь имя осталось написано на песке (возможно, это Ваше имя ), значит, что-то мешает Вам любить этих людей безусловной любовью.
Возвращайтесь сейчас домой, в обыденный мир.
Прощаю себя..и люблю!
Поскольку так важно принимать себя таким , какой ты есть, то есть уметь прощать и любить себя ( а также других людей), займемся сегодня этим вопросом.
Представьте себе, что Вы находитесь на берегу океана. Это океан вечной жизни и сознания.
Немного пасмурно, солнце окрашивает воду золотом заката....
Ветерок доносит резкие крики чаек, слышен ритмичный шум волн, набегающих на берег.... Почувствуйте теплый песок под босыми ногами... Идите к полосе прибоя..
Вы стоите прямо у воды.
Напишите на влажном песке : «Я прощаю ...».
Теперь напишите на песке свое имя,
а затем имена тех людей, отношения с которыми доставили Вам неприятности, боль физическую или душевную...
Теперь представьте, как мощная океанская волна , шипя , накатывает на берег...
Ваши слова, Ваше прощение сейчас сольются с океаном вечной жизни и сознания , где станут реальностью..
Пусть прибой коснется Ваших ступней и, откатываясь, заберет с собой все написанное Вами...Все прощено!...
Взгляните на песок у Ваших ног. Осталось ли на песке какое-нибудь имя?
Как видно, этого человека Вы не смогли простить сегодня!
Может, Вам и этому человеку нужно поговорить?! В жизни часто случается, что людям не удается достойно завершить свои взаимоотнощения.
Хотите ли Вы завершить эти отношения сегодня?!
Что ж, тогда создайте вокруг себя просторный хрустально-прозрачный шар.( По сути, это ваша аура, свободная от негатива, полностью гармоничная. Поэтому Вам так хорошо и спокойно внутри нее).
Воспользуемся упрощенной схемой.
Поднимите руки вверх и , плавно опуская их через стороны вниз, окружите себя защитой магического хрустально-прозрачного шара.
Почувствуйте гармонию и глубокий душевный покой под защитой магического шара. Идите вдоль полосы прибоя ..
Теперь взгляните на человека, сидящего на пирсе .. Хотите поговорить с ним ( или с ней ) сейчас !?
Смотрите, как на потемневших досках пирса отпечатываются мокрые следы Ваших ног. Подойдите к этому человеку, присядьте рядом ... взгляните ему (или ей) в лицо...
Теперь скажите все, что Вы хотите сказать , все, что копилось в Вашей душе, не давая забыть и простить..
Возможно, вы услышите ответ от этого человека... И сами удивитесь его мыслям и переживаниям.
Продолжайте диалог, пока не почувствуете, что высказались полностью.
Увеличьте размер Вашего магического шара так, чтобы тот, с кем Вы разговаривали, оказался внутри...
Получилось? Вы почувствовали тепло взаимного приятия, возникшего между Вами и собеседником?!
Скажите этому человеку, что Вы прощаете его за то, что он огорчал Вас, и сами попросите у него (или нее) прощения , если и Вы невольно огорчили его чем-нибудь.
Теперь, когда между вами все стало просто и ясно, вы можете уходить..
Вновь пойдите на берег океана, напишите имя этого человека , и пусть волна смоет ваше послание ..Все прощено!
Теперь напишите на влажном песке : «я люблю..» .
Затем напишите имена близких , родных, всех, кому Вы хотите послать свою любовь .Если Вы еще не написали свое имя , сделайте это сейчас!.
Теперь пусть волна смоет Ваше послание , унесет его в океан жизни и сознания; там Ваша любовь теперь стала реальностью...
Если какое-нибудь имя осталось написано на песке (возможно, это Ваше имя ), значит, что-то мешает Вам любить этих людей безусловной любовью.
Возвращайтесь сейчас домой, в обыденный мир.