Дается прогноз - арманическую руну на неделю, и две аффирмации к руне (авторов Вюртнела и Джаррела). Аффирмация - это выражение, которое нужно периодически повторять, чтобы она записалась на подсознание и запустила нужную программу. Неделя рунического прогноза начинается с четверга, и прогноз нужно понимать прежде всего как духовное руководство на неделю.
Руна и аффирмации недели 17.05- 23.05 
Руна УР
(Гармония)
Я познаю себя.
Познав себя, я познаю причины всех событий.
Руна и аффирмации недели 24.05- 30.05
Руна ХАГАЛ
(Защита)
Я оберегаю мир, как хозяин(хозяйка).
Я пробуждаю силу Вселенной и становлюсь ее частью.
Руна и аффирмации недели 31.05- 06.06
Руна БАР
(Неуязвимость)
Я доверяю божественному началу в себе.
Никто не может причинить мне вред.
Руна и аффирмации недели 07.06 - 13.06
Руна НОТ
(Перерождение)
Я благодар(ен)(на) своей судьбе за все.
Я сознательно преодолеваю причины своей судьбы.
Руна и аффирмации недели 14.06 - 20.06 
Руна УР
(Гармония)
Я познаю себя.
Познав себя, я познаю причины всех событий.
Руна и аффирмации недели 21.06 - 27.06 
Руна ОС
(Дух)
Сила духа - это моя свобода.
Я осознаю силу моих мыслей и слов.