Релаксация - 1) это способ укрепления здоровья. Блаженство от релаксации - заслуженное блаженство, оно не отнимется и не сменится депрессией. Проделывая некие простые упражнения на различных мышечных группах, вы довольно быстро научитесь произвольно вызывать у себя состояние глубокой релаксации, которое часто сопровождается ощущением тяжести и тепла. Самый лучший вариант полного расслабления - сон; 2) Освобождение от физического, психического и эмоционального напряжения. Замедление энергетической системы, при котором происходит настройка на подсознание. Релаксация должна предварять любую шаманскую работу, направленную на расширение спектра восприятия.