Хатха йога - 1) это духовная практика, которая через работу с телом и дыханием позволяет вывести сознание человека на более высокий уровень. Это первая ступень на пути познания йоги, совершенствование человека через развитие его возможностей и резервов с помощью особой системы физической культуры. Хатха йога - это работа с сознанием посредством тела, и именно поэтому люди, практикующие хатха йогу, физически здоровы и вполне адекватны и вменяемы. Это дает возможность укрепить здоровье и развить осознавание, чтобы в дальнейшем перейти к более сложным практикам работы с тонкой энергией; 2) одно из 6 - ти основных направлений древнеиндийской религиозно - мистической системы самосовершенствования, развития скрытых сил и способностей человека. В основном это система упражнений для развития тела (асаны) и медитации из Раджа - йоги. Многие эзотерические учения не рекомендуют (тем более - без опытного руководителя - гуру) сейчас заниматься хатха - йогой, т.к. она создавалась в иное время, тысячи и сотни лет назад для других людей Поэтому могут быть какие - то побочные негативные эффекты, а совсем не те результаты, что ожидают от этой древней системы.