Этот метод основан на удерживании внимания на чем либо во время засыпания.

Перед сном принимаешь удобную позу (для сна, конечно), и перестаешь шевелиться. Сам, в это время, сознанием как бы сканируешь свое тело. Все, что в теле возникает (желание чесануть себя, или хочется перевернуться, любые покалывания в теле и т.д. и т.п.), нужно просто ОСОЗНАВАТЬ. Но двигаться нельзя.

Через некоторое время тело немеет, и у вас появляется........ новое тело. Это - тело сновидений, в котором мы и ходим в своих снах. Сначала, пытаемся двигать пальцем (конечно, не настоящим), потом рукой, а потом пытаемся выйти из тела.

Похожий способ есть у Анни Безант.
Она советует завести руки за голову и дождаться когда они онемеют (уснут). И потом высвободить астральные руки. так учиться вытаскивать вначале руки в бодрствовании, а потом всё тело.

Если почувствовать падение назад тоже можно выйти в астрал.

Way написал:

Она советует завести руки за голову и дождаться когда они онемеют (уснут). И потом высвободить астральные руки. так учиться вытаскивать вначале руки в бодрствовании, а потом всё тело.

Надо будет испытать...
Мне нравится Безант.

IgrOK написал:

Если почувствовать падение назад тоже можно выйти в астрал.

А как это нужно чувствовать? И когда?

СветланаС написал:

А как это нужно чувствовать? И когда?

Лечь. Расслабиться. ВД остановить. Держать только мысль о том что падаешь назад. Немногопровалиться в полусон..............
Получиться может легко....

Еще интересное наблюдение.
Есть люди без рук или без ног. Без физических ног-рук.
Но они рассказывают что они чешутся!
То есть нет руки но она чешется :)
Это ведь астральная рука чешется.

Port9 написал:

Еще интересное наблюдение.
Есть люди без рук или без ног. Без физических ног-рук.
Но они рассказывают что они чешутся!
То есть нет руки но она чешется
Это ведь астральная рука чешется.

Это не обязательно. По идее чесотку вызывает раздражение физического тела, либо сбой в мозге. А ощущение чувствования конечностей связано с мозговыми процессами и устройством клеток.

это стало происходить где-то месяц назад,когда закрываю глаза и начинаю пытаться выйти в астрал,возникает яркая вспышка света перед глазами,как небольшой взрыв что-ли,длится около 3-х сек.после чего-начинает учащаться сердцебиение.не  подскажете.что это может быть?

Port 9
Два раза с периодичность через день так проваливался в сновиденье. Лежал не двигаясь, желания почесаться и пр. было, но просто не циклился на них.
Спустя какое то время тело заснуло, я не намеревался ничего такого делать, не знал как, и честно сказать от практики далек был, а тут случайно заснуло тело. Сам лежу и соображаю. Дело именно о том чтобы не дать мозгу заснуть, именно думать о чем то что ли. А потом будто проваливаешься. Минут тридцать - сорок вроде ушло на все это. Но дальше это не пошло, точнее я не предполагал пытаться "вытащить" другие руки.

PS Я хочу возобновить это все. Сдерживает только одно. Народ, ведь это по идее наказуемо, влезаем в то что скрыто, можно ли это ? по сути страх наказания в том или ином виде. Потому что знаю заочно правда людей которе якобы выходили в астрал и поплатились, кто болезнью кто еще чем то. как быть ?
PS Извиняюсь за излишний эмоционализм

народ вымер что ли ? или все в астрале, ответьте кто нибудь на вопросы.

Знаешь, весь народ болеет тем или иным, и каждый сходит с ума по своему. Могу сказать, что знаю людей, владеющих техниками и многие из них больны, кто сахарным диабетом, кто чем вообщем. Однако, я спрашивал о том, что вызвало эту слабость тела и люди утверждают, что чем дальше ты заходишь в мир тонких материй, твое тело начинает отторгать реальный мир. Это своего рода саморазрушение. Наверное наше тело стремится к чему-то большему и духовному. Если есть люди, которые жалеют о приобретенных способностях, то таких я пока не встречал. Каждый сам избирает себе путь.

Все скрыто. Глаза закрой и вообще все исчезнет...
А понятие греха-никазание каждый определяет сам.

Всегда думал зачем бежать впереди поезда ? Ведь мы все равно рано или поздно умрем и окажемся "там". Так какой смысл пытаться лезть через окно, навлекать на себя возможные беды ? Что мы лезем туда ? Это другой мир, придет время будем пожинать блага того мира, не разумнее ли пока находимся здесь взять по максимуму от этого мира ?

PS Понимаю всю относительность своего суждения. Сам горю заняться этим делом. Хорошо наткнулся на этот сайт, а то и поговорить на эту тему не с кем, кругом туполобые материалисты.

И еще такой момент, читаю сейчас литературу по этой теме, стараюсь все подряд не читать а так точечно, более менее труды заслуживающие доверия что ли.
Противоречивость: застрять в астрале, автор утверждает сначала что застрять там невозможно, так как чуть вы "съежитесь" испугаетесь то тут же вернетесь в тело, и он же чуть позже говорит что смерть в астрале "убьет" вас и в реале, что можно заблудиться и не вернуться итд. Я помню два своих осознанных сна, что запомнил лучше всего так это то что удержаться там я не могу. Все равно спкустя какое то время выпадаю обратно в тело, правда под утро уже и просыпаюсь в таком восторге, всему миру хочется в ухо прокричать что я пережил.
Кстати не распространялся кое о чем, относя это на свой "диагноз", однако читая вижу что это имеет место быть, а именно при первом осознанном сне оказавшись "там" довольно быстро возникло желание, в голове только удовлетворить похоть.

И последнее, астральное тело распадается через 40 дней после смерти, если так, то суть мир по котрому путешествуем в астральном обличье (будучи живым) не тот. Т.е. после смерти человека у него есть 40 дней "астрального обличья", дальше новые планы ?

MrUnknown написал:

Всегда думал зачем бежать впереди поезда ? Ведь мы все равно рано или поздно умрем и окажемся "там". Так какой смысл пытаться лезть через окно, навлекать на себя возможные беды ? Что мы лезем туда ? Это другой мир, придет время будем пожинать блага того мира, не разумнее ли пока находимся здесь взять по максимуму от этого мира ?

А какой он, этот мир... А какой этот, я... И где это "там" или "здесь"...
Может быть мы сейчас наоборот в плёнке сидим и нам нужно пробиться сквозь неё на свободу...
Кто знает...
Нужно узнавать. Сидеть сложа ручки - это слишком просто, чтобы выглядело как ИСТИНА.

Вообще смысл осознания себя во сне в том, чтобы понять что наша так называемая реальность - это тоже сон. И если научиться управлять миром сновидений, то можно научиться управлять и нашим миром.
То есть лучше понимать что есть реальность а что ею не является.

MrUnknown написал:

Т.е. после смерти человека у него есть 40 дней "астрального обличья", дальше новые планы ?

Дальше всё зависит от твоего сознания, от его уровня. Если это животный уровень - то будет перерождение в мире животных. Если это уровень Девов (богов) - то родишься в мире девов. Если это уровенгь Нирваны - то больше не будешь воплощаться.

Да уж, много для каждого человека истин. Лично моя цель ясна и логична даже для этого мира. Меня захватывают чувства дежавю, интуиции и любви к силам природы, к духовным сущностям. Я пытаюсь вернуться в состояние, которое так знакомо мне, я был там до рождения и я хочу вернуться, обратно "домой". И у меня есть осознание того, что мне здесь надо непереставая развиваться... Выходить в тонкий мир в любой момент - это познание себя и того, на что ты способен. А по поводу болезней, то все зависит от веры, достигнув определенного уровня развития духовного тела, можно научиться управлять своим реальным телом, и изменить структуру собственной крови, заставить ее "очистить саму себя". Просто воспринимай болезнь, как монстра, с которым тебе определенно по силам справиться.

moZg
Есть такое мнение: до прихода в этот мир  заключаетя соглашение, контракт как угодно о твоей миссии здесь и через что ты должен пройти, самоубийство, это нарушение контракта.
Вопрос такой, после смерти человек имеет выбор воплощаться или нет ему снова ? Не один человек мне говорил, что по сути после смерти у тебя выбор можешь воплощаться, можешь нет, т.е. развиваться, приобретать опыт.

Shin
Схожее чувство у меня по поводу "вернуться домой", всю сознательную жизнь как якорь какая то тоска, явно не по этому месту.
Насчет болезни, тьфу тьфу тьфу, пока Бог милует.

Не теряйтесь ребята )

MrUnknown
Мы тут все самоубийци. Курево например - это тоже самоубийство, только медленное и кажется что это не самоубийство, но это оно. Выпивка - тоже нас убивает. Есть всякую химию - тоже самоубийство....
Так что тут мы все самоубицы. Только одни пулю в лоб пускают, а другие делают это медленно.
Если Бог свобощден то и я тоже свободен и сам должен распоряжаться самим собой без всяких соглашений и контрактов.
Одно известно, что это гиблое место и из него нужно поскорее выбираться. Человеческа форма жизни обретается не так-то просто, никто не знает кем ты родишься в следующей жизни.... деревом, коровой или собакой.... а может быть маленькой девочкой где-то в Африке без какой-либо возмоджности даже услышать что-то о развитии и познании....
Так что упускать возможности которые даёт человеческая форма жизни ПРЕСТУПНО по отношению к себе.
Нужно понять что эта жизнь всего лишь сон и скорее двигаться к реальности к ИСТИНЕ.

moZg написал:

Мы тут все самоубийци. Курево например - это тоже самоубийство, только медленное и кажется что это не самоубийство, но это оно. Выпивка - тоже нас убивает. Есть всякую химию - тоже самоубийство....
Так что тут мы все самоубицы. Только одни пулю в лоб пускают, а другие делают это медленно.

Согласен полностью. Я так вот не курю и стараюсь не пить. Что самое интересное, понимание того факта, что я поступаю хорошо и для тела и для духа появилось недавно, а вот сдерживаю себя я уже очень давно и все благодаря своим болячкам. Вот так вот бывает)

moZg написал:

Так что упускать возможности которые даёт человеческая форма жизни ПРЕСТУПНО по отношению к себе.

хорошо сказано moZg.

Shin написал:

Согласен полностью. Я так вот не курю и стараюсь не пить. Что самое интересное, понимание того факта, что я поступаю хорошо и для тела и для духа появилось недавно, а вот сдерживаю себя я уже очень давно и все благодаря своим болячкам. Вот так вот бывает)

Тоже не курю и не пью вообще. Просто отторжение идет и тяги никакой. И слава Богу.

Ребята, я начал книгу читать, "Вне тела" под редакцией нашего автора. (Убейте не вспомню фамилию). Может по названию знакома. Если да, то как считаете, стоящая ? Не хочу время тратить на пустышку.

ps Читаю Монро тоже, ну вообще. Столько выходов и на протяжении всей книги, сам все еще не верит, пытается доказать себе, что все реально. Критический ум хорошо конечно.
Кстати много написано об остановке внутреннего диалога, у меня проблем с этим нет вообще, довольно легко вызывается прострация какая то, пофигизм можно сказать. С другой стороны, когда я в осознанное сновидение выпал я наоборот, долго размышлял (о своем). Просто в тот день свалилась куча проблем и я усиленно думал как их решить. Просто лежал и думал. Абсолютная случайность что не шевелился, думал думал, потом более расплывчато о том о сем и в какой то момент просто понял, тело заснуло а мозг думает, а спустя какое то время без вибраций и намека на них просто провалился в сон.
Сейчас читая многие сообщения на форуме, размышляю, ведь если не думать, не занимать мозгом мыслями ты просто под влиянием дня можешь заснуть, а стимулируя его таким образом ты концентрируешься, забывая о теле и оно спокойно засыпает.

MrUnknown написал:

Ребята, я начал книгу читать, "Вне тела" под редакцией нашего автора. (Убейте не вспомню фамилию). Может по названию знакома. Если да, то как считаете, стоящая ? Не хочу время тратить на пустышку.

Михаил Радуга наверно. Я уже тут давал ссылки на его книги.

Мне книга понравилась очень.

Читаю ее. Немного отталкивает мотивация "лучше чем компьютерная игра" - не серьезно что ли для такого дела, может ошибаюсь, посмотрим как дальше будет

MrUnknown написал:

Немного отталкивает мотивация "лучше чем компьютерная игра" - не серьезно что ли для такого дела,

Ну так там сравнение идёт. Чтобы что-тоо объяснить нужно с чем-то сравнивать. Вот он и сравнивает с тем что у всех на слуху.
А вообще по-моему очень удачное даже сравнение.
Недавно в игрушку крутую играл, так ощущение были примерно такие же. Как буд-то жизнь сьала двойной, одна здесь а другая там.

Игрушка была одна, про индейца когда он может выходить из тела (при этом его физ. тело зависает в воздухе) и проходить препятствия а умирая оказывается в месте типа воронки где постепенно его кружит сильнее и сильнееи он снова выпадает в физ. тело. Не помню название. На чем основаны эти игры..

Вообще если кто не знает то все такие фирмы которые делают крутые кассовые фильмы и игрушки держат очень и очень грамотных психологов и экстрасенсов. И очень сильно прислушиваются к тоому что они говорят при построении сюжетов, диалогов декораций......
Например фильм Титаник. там огромная куча всяких психологичских приемов. Все это воздействует на сознание. Люди в восторге да от казалось бы душераздирающих сцен. Вот такая сила эта психология.
Но с другой стороны игрушки вещь полезная, хоть использовать их как и любую вещь можно двояка и навредить себе можно.

На выходных после долгосрочного перерыва (от своего осознанного сновидения) решил выйти в астрал. Голова правда в тот день болела за глазными яблоками (у меня бывает)
Лег, сконцентрировался нав дыхании, минут тридцать. Что мешало: звуки строй машин на улице, отгонял его от себя, пытался не обращать внимание и даже как то забыл о них но напряг оставался. Включил записи (хотя не хочу ничем внешне влиять, хочу входить сам по себе) звука волн. Вообщем что получилось, к сожалению не вышел. Единственное что получилось это при закрытых глазах видел как будто сквозь веки (хотя никакого внешнего фона для этого не было) такую знаете, блин как объяснить, спираль, ветерок бывает вихревой, по окружности когда листья поднимает. Вот такие разводы подобной модели видел, я представил как будто из меня эта боль вытягивается таким образом, поверил в это. Но дальше этого ничего. Хотя образы этих разводов очень четкие, это не игра света явно. Оценивая сейчас, вынес себе оценку, не смог расслабиться. Неужели такая прелюдия постоянно нужна, читаешь иной раз как легко получается, диву даешься.

Зачем прилюдия...
Ночью как обычно ложишься спать и выходи. Не получится да и ладна, будет новая ночь...
Лично я не гружусь, ночью обычно тихо и время все равно хочешь не хочешь а расслабляться приходится. Самое то для попыток выходить в астрал.

подскажите пожалуйста литература Лобсанга Рампы заслуживает внимания, в частности его опыты астрала ? какое отношениек нему ?

Заслуживает в качестве вдохновляющего фактора.
Но там нет ничего по практической стороне.
Он ничего не пишет как собсвенно выходить в астрал.
А книгии вообще хорошие, даже отстранившись от астральной тематики, очень интресно написано.

moZg скажи пожалуйста знаком ли ты с автором Роберт Брюс. Я осторожно подхожу к литературе а этот автор фигурирует в нескольких постах как толковый.
Твое мнение интересно.
PS Извини что долбаю

MrUnknown написал:

знаком ли ты с автором Роберт Брюс

Да как-то читал.
Ну что могу сказать. Это настоящий практик со своей методикой.
Стоит прислушаться и даже попробовать что-то из его техник.

moZg написал:

Он ничего не пишет как собсвенно выходить в астрал.
А книгии вообще хорошие, даже отстранившись от астральной тематики, очень интресно написано.

Да жалко что свою технику дыхания перед выходом в астрал он так и не раскрыл

moZg написал:

Ну что могу сказать. Это настоящий практик со своей методикой.
Стоит прислушаться и даже попробовать что-то из его техник.

Книга полезная,меня в своё время подтолкнула в астрал :-) :/