В дыме сигарет обнаружено более 200 вредных для организма человека веществ. Токсичность сигаретного дыма в 4,5 раза превышает токсичность выхлопов автомобильного транспорта.

Никотин воздействует на нервную систему, вызывает развитие табакозависимости. При выкуривании одной сигареты увеличивается частота сердечных сокращений на 5-7 в минуту, повышается артериальное давление на 5-10 мм рт/ст, временно сужаются артерии, уменьшая доставку кислорода и питательных веществ ко всем органам и тканям.

Более грозные для организма последствия обусловлены содержанием в сигаретах тяжелых металлов и токсических химических соединений, причем в легких и классических сигаретах их количество одинаково. Не спасают и фильтры, они лишь задерживают часть токсинов из дыма, при этом гранулы активированного угля могут отделяться от фильтра сигареты и попадать в легкие или заглатываться.

Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 6-10 минут. Заядлый курильщик живет на 10-15 лет меньше. Люди, выкуривающие более 10 сигарет в день, к 40 годам выглядят на десять лет старше сверстников.

Хотя никотин создает ложное впечатление сосредоточенности, у курящих быстрее развивается переутомление и снижение работоспособности. Доказано, что курящие люди переносят стрессы гораздо тяжелее некурящих, у них вероятность развития инфаркта миокарда в молодом возрасте в пять раз выше, они страдают язвенной болезнью в десять раз чаще, у них поражаются сосуды ног, повышается артериальное давление.

Причины по которым обычно курят:

- дурной запах изо рта, пожелтение зубов;
- неприятный запах от волос, их выпадение, секущиеся концы;
- прокуренная одежда, прожженные дыры в модных джинсах;
- снижение обоняния, изменение вкусовых ощущений;
- сухой кашель;
- снижение иммунитета и выносливости.

У курящих женщин снижается образование эстрогенов, что приводит к нарушению менструального цикла, раньше наступает менопауза, снижается плотность костной ткани, наблюдается снижение либидо. Девочки, начавшие курить до менархе, чаще заболевают раком груди.

Если вы задумались о здоровье будущих детей - откажитесь от курения как можно раньше. Для удаления токсических веществ, накопленных в организме годами, требуется от трех до шести месяцев. Причем, если мужские половые клетки – сперматозоиды, обновляются каждые три месяца, то женские яйцеклетки – долгожители. Их жизнь исчисляется годами (12-55лет). За это время они накапливают много токсических веществ, в том числе и компонентов табачного дыма. Часть половых клеток, отравленных токсинами, теряют способность к оплодотворению. В итоге бесплодие среди женщин, выкуривающих десять и более сигарет в день, встречается в два раза чаще, чем у некурящих!

Курение и гормональные противозачаточные препараты несовместимы. Такое сочетание в 38 раз(!) увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует развитию варикозного расширения вен нижних конечностей, и даже их тромбозу.

Токсичность табачного дыма возрастает многократно во время беременности, особенно в первые три месяца. Токсины поступают в кровь плода уже через пять секунд, накапливаются в нервной системе, сердце, почках, нарушают формирование костной ткани.

У курящих матерей дети рождаются меньшего веса, на треть больше выкидышей, в шесть раз возрастает количество преждевременных родов, чаще осложнения в послеродовом периоде.

Под влиянием курения снижается количество молока, ухудшается его качество. Даже пассивное курение, или курение изредка, вызывает не меньшие, а порою и большие изменения в организме плода.