Бессонница

1.  Вечером перед сном выпить один стакан теплого молока с одной ложечкой меда, после чего пососать кусочек сахара, на который накапано 40 капель валерианы.

2.  Выпить теплым чай из хмеля:  3 столовые ложки хмеля запарить в 2 стаканах кипятка, настоять 5 минут, процедить, подсластить.

3.  В домашних условиях можно приготовить настойку из березовых почек. Она поможет при спастических состояниях желудка, при переутомлении и бессоннице, облегчит течение климактерического периода. Для этого необходимо залить 15–20 г березовых почек 0,5 литра спирта, настоять и принимать по 15–20 капель ежедневно 2–3 раза в день. Эту настойку можно применять наружно для втираний и компрессов на суставы при артритах и ревматизме.

4.  Одну головку мака отварить в полстакане воды и выпить перед сном 3 чайные ложки отвара.

5.  Каждый вечер пить стакан молока с медом и корицей.

6.  Старинное кавказское средство от бессонницы:  утром, днем и перед сном местные знахари советуют накладывать на лоб смесь из пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или соленых огурцов, кислого молока и глины.

7. Перед сном рекомендуется выпить стакан свежевыжатого грейпфрутового сока - признанное средство от бессонницы, которым, к примеру, частенько пользуется принц Чарльз.

8.  Заварите стаканом кипятка столовую ложку сибирской бузины, прокипятите в течение 15 минут, а потом процедите и принимайте по столовой ложке. Можно залить стаканом воды столовую ложку измельченного корня валерианы и настаивать в течение восьми часов.

9.  Крепкому сну способствует и мед с добавлением натурального яблочного уксуса (принимать по две ложки смеси перед сном). Также народная медицина советует выпивать на ночь стакан горячего молока или даже стакан сладкой горячей воды (только не чая), а под подушку класть березовый веник.

10.  Столовую ложку меда растворить в стакане кипяченой воды (остывшей до комнатной температуры), принимать перед сном. Хорошо растворить мед в стакане теплого козьего или коровьего молока.

11.  Для улучшения сна выпивайте на ночь смесь из 2 чайных ложек меда и сока 1 лимона.

12.  Когда бессонница вызвана приливом крови к голове, помогают горчичники или натертый на терке хрен, приложенные к икрам ног.

13.  Здоровому физиологическому сну способствует четверть бокала сухого вина, разбавленного стаканом боржоми, либо рюмка коньяку с минералкой или, как ни странно, с теплым молоком.

14.   Положить разрезанный апельсин (или снятую с апельсина кожуру) на подоконник в спальне за 20–30 минут до сна.

15.  При повышенной возбудимости и бессоннице хорошо помогают лекарственные растения, обладающие седативно-снотворными свойствами: валериана (корневища и корни), душица (трава), липа (цветки), мелисса (трава), пассифлора (трава), марьин корень, пустырник (трава), синюха (корневища с корнями), хмель (соплодия) и другие. 

16.  Успокаивают нервную систему ванны с отваром из мелиссы медовой и можжевельника. При хронической бессоннице, нервном возбуждении, ожирении, для стимуляции потоотделения показаны ванны из липового цвета.

17.  Самый простой рецепт лекарства из корней одуванчика таков: 1 чайную ложку высушенных мелко нарезанных корней заварить как чай одним стаканом кипятка, настоять 20 минут и принимать по одной четверти стакана 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды.

18.  Выпив за час до сна свекольного сока с медом, вы избавитесь от бессонницы, а утром, смешав его с морковным соком, вы получите эликсир молодости.

19.  МНОГИЕ, особенно пожилые люди, часто жалуются на бессонницу. Зачастую от нее пытаются избавиться, принимая на ночь валерьянку. Но есть более эффективное средство — настой семян укропа. Для его приготовления 1 ст. ложку семян укропа надо заварить в стакане кипятка, дать настояться в течение получаса и принимать этот настой по 0,5 стакана 2 раза в день в течение недели, после чего сделать 3-недельный перерыв.

Еще один способ борьбы с бессонницей — укропная ванна. Правда, делать ее лучше всего весной или летом, так как для приготовления такой ванны потребуется довольно много (0,5 кг) свежего укропа. Его надо промыть, обварить кипятком в большой 5-литровой кастрюле, затем дать настояться полчаса и вылить этот настой в ванну. Принимать укропную ванну рекомендуется в течение 30 минут. Людям со слабым сердцем от этой процедуры следует воздержаться.

20. Семена укропа 50 г варить 15-20 минут на тихом огне в 0,5 л вина «Кагор», настоять, укутав, 1 час. Процедить, отжать. Принимать 50-60 г перед сном. Безвредно и обеспечивает хороший сон.