Ломкие ногти

1.  Всем дамам, у кого ломкие ногти необходимо два раза в год курсами принимать поливитамины, аевит, глюконат кальция.

2.  Из продуктов прежде всего налегайте на сливочное масло, печень, творог, яйца, молоко и рыбу. 

3.  Из овощей обратите внимание на свеклу, шпинат, морковь и орехи.  Укрепляет ногти также сок черноплодной рябины.