Избыточный вес

1.  1-2 кг за месяц можно сбросить без диеты, если просто съедать не менее 0,5 кг любых ягод.  При этом активизируется обмен веществ, выводятся излишки жидкости и стимулируется пищеварение.

2.  2-5 кг за месяц можно потерять, если за 15 минут до обеда и ужина съедать по 200-500 г ягод.  Особенно полезна вишня.  Она нейтрализует жиры и выводит их из организма.

3.  2 кг можно легко сбросить, если на ужин есть ягоды.

4.  0,5 г мумие с имбирем и медом принимать 2 - 3 раза в день. Этим средством нужно пользоваться с осторожностью, не превышать дозировки. Курс - 10 дней, количество курсов - не более 3 - 4, но между ними обязательно нужно делать перерыв в 5 - 10 дней. Во время приема данного снадобья противопоказано употребление алкоголя.

5.  Чайную ложку сухой травы полыни горькой залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин. Принимать по столовой ложке 3 раза в день за 30 - 40 минут до еды - должен снизиться аппетит.

6.  Для снижения аппетита и улучшения обмена веществ нужно пить по 200 мл отвара свежей петрушки в день.

7.  Отвар: 10 г измельченных кукурузных рылец настоять (замочить) в 300 мл холодной воды, кипятить на слабом огне 30 мин. Настой готовят из расчета 10 г на 200 мл воды. Отвар или настой пить по 2 - 3 столовые ложки через каждые 3 - 4 часа.

8.  2 - 3 столовые ложки травы горца птичьего (спорыша) залить 400 мл кипятка, настоять. Пить за 30 - 40 минут до еды.

9.  Несколько долек грейпфрута после обеда помогут организму быстро усвоить пищу и "сожгут" примерно половину полученных калорий.

10.  Перед едой в течение суток выпивать по стакану воды с растворенными двумя чайными ложками яблочного уксуса.

11.  Рыбий жир  богат полезными для женского организма витаминами, которые нормализуют обменные процессы  и являются лучшей профилактикой атеросклероза и снижения иммунитета.  Народная мудрость народов севера гласит:  рыбий жир нужно пить во все месяцы с буквой «р»- сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь, январь, февраль, март, апрель.   Его нужно принимать хотя бы зимой, по десертной ложке в день, чтобы не полнеть.

12.  Тибетский способ: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на акупунктурную точку между верхней губой и носом.

13.Перед едой выпейте стакан минеральной воды или томатного сока.


Ожирение 

1.  2–3 раза в неделю съедать в качестве ужина фруктовый салат из яблок и апельсинов. Запивать салат следует несладким зеленым чаем.

2.  Для профилактики и лечения ожирения рекомендуется есть морковь с салатной капустой и клюквой, так как в них содержится много йода.


Растения, применяемые при избыточном весе

Растения, используемые для снижения массы тела, снижают аппетит, стимулируя центр насыщения, что облегчает соблюдение диеты. Кроме того, пектины из растений связывают углеводы, а клетчатка, содержащаяся в них, раздражает слизистую оболочку кишечника и усиливает продвижение пищи, уменьшая ее всасывание

Пищевые растения
Капуста, яблоки, морская капуста, крыжовник, тыква, кабачки, цитрусовые - обязательно должны входить в пищевой рацион

Чай зеленый - пьют несколько раз в день (противопоказан при пониженном давлении).

Ячмень, гречку, овес, рожь, рис - используют при варке каш и супов
Лекарственные растения

Крапива двудомная - настой листьев : 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Кукуруза обыкновенная - настой столбиков с рыльцами : 10 г сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой. Настой стимулирует центр насыщения, снижает аппетит.

Лен обыкновенный - масло : в пищу по 20 мл в день

Пшеница - отвар отрубей : 200 г сырья на 1 л горячей воды, кипятить 15 минут, процедить. Пить по 1/2-1 стакану 3 раза в день

Сельдерей пахучий - отвар травы и корней : 20 г измельченного сырья на 1 стакан воды, корни кипятить 30 минут, траву -15 минут. Процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день

Шалфей лекарственный - настой листьев : 1 столовая ложка сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Сборы
Тысячелистник обыкновенный, трава - 10 г, зверобой продырявленный,трава-10 г, 2 столовые ложки сбора на 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Выпить за день в 3-4 приема.

Вереск обыкновенный, трава - 10 г, шалфей лекарственный,трава-10 г, Способ применения - см. сбор выше.

Крушина ольховидная, кора - 60 г, одуванчик лекарственный,корни-20 г, петрушка кудрявая, плоды - 20 г, укроп огородный, плоды-20 г, мята перечная, листья-20 г, 2 столовые ложки сбора на 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Утром выпить весь настой

Укроп огородный, плоды - 50 г, ромашка аптечная,цветки-15 г, липа сердцевидная,цветки-15 г, бузина черная, цветки - 20 г, мята перечная,трава-20 г, 3 столовые ложки сбора на 3 стакана кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по по 1 стакану 3 раза в день

Кукуруза обыкновенная, столбики с рыльцами - 10 г, тысячелистник обыкновенный,трава-10 г, цикорий обыкновенный,корни-10 г, одуванчик лекарственный, корни - 10 г, шалфей лекарственный,листья-10 г, 2 столовые ложки сбора на 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Утром выпить весь настой в 3 приема

Бессмертник песчаный, цветки - 50 г, календула лекарственная,цветки-25 г, ромашка аптечная, цветки - 15 г, тысячелистник обыкновенный, трава-10 г, зверобой продырявленный,трава-20 г, мята перечная, трава-10 г, кукуруза обыкновенная, столбики с рыльцами-25 г, лен обыкновенный, семена-10 г, шиповник коричный,плоды-20 г, 2 столовые ложки сбора на 0,5 л кипятка,настаивать 1 час, процедить. Выпить за день в 3-4 приема