Йога для чайников

Нет уз, равных узам Майи;
Нет силы выше, чем Йога;
Нет друга лучше, чем мудрость;
Нет врага хуже, чем эгоизм (Ахамкара).
|Гхеранда самхита|.

Опыт, подобно фонарю на корме корабля, освещает лишь пройденный нами путь.|С.Колридж|

Если действовать не будешь, ни к чему ума палата. |Руставели Шота|

Один добрый опыт важнее семи правил мудрости. |Восточная мудрость|

Пилите, Шура, пилите, - они - золотые...|кинофильм 12 стульев|

Настойчивость полезна|Конфуций|

«Если вы не знаете, куда вы идете, то вас туда приведет любая дорога» |Коран|

Изучая азбуку, можно познать все науки; так же овладением этой Йогой достигается познание истины. |Гхеранда Самхита|

ЙОГА - "Союз". От Юдж (санскр.), "взнуздывать, запрягать, объединять". Переводится с санскрита как «Связь, союз, соединение, равновесие».
На Древнерусском языке - Яга. "я", - творческое начало, и «Га» - слог, указывающий на движение - см. дороГА, ноГА). Таким образом «Я-Га», Я-иду, - или "творческий путь".

Т.е. Йога это: связь, гармония, объединение, равновесие, творческий путь, свобода. И дальше идут уморительные для начинающих упражнения, которые непонятно для чего нужно выполнять. А чтобы было понятно, для чего всё это нужно, нужно хотя бы в общих чертах разъяснить что такое Йога.

Кундалини Йога "Кундала" Свернувшаяся (санскр.) информация-энергия. Геном будущего человека. Свёрнута кольцами в муладхара чакре.

Кундалини-йога - поднятие Кундалини по сушумне через все основные чакры в голову (Сахасрара чакру). В голове считывание. Чтобы поднять Кундалини, нужно подготовить сознание. (Подготовка сознания - это его расширение или развитие). Когда сознание развивается до определённого уровня - подъём происходит легко, так как кундалини при этом пробуждается. Низкий уровень сознания - кундалини спит, не пробуждена. Поэтому ассоциируется со змеёй. (Никто не пробовал будить спящую кобру?). Если человек - энерго-информационный пакет, то на низком уровне сознания человек просто не готов пропустить через себя ту частоту энергии которой обладает Кундалини, (частота энергий Кундалини гораздо выше частоты энергий среднего человека)

Крийа Йога "Крийя" 1) действие, работа, труд 2) жертвоприношение, жертвенный обряд. (санскр.) Религиозное действие. Обряды, таинства, церемонии.

В йоге - непроизвольные движения тела, вызванные пробуждением и подъёмом кундалини.

Раджа йога (Аштанга йога, Восьмиступенчатая йога) "Раджа" - царь. Царь всех йог. Система йоги, в которой выделяют восемь последовательных ступеней на пути к Просветлению или Освобождению (см Йога-сутра Шримад Патанджали).

Эти восемь ступеней следующие:

1. ЯМА, 2. НИЯМА, 3. АСАНА, 4. ПРАНАЯМА, 5. ПРАТЬЯХАРА, 6. ДХАРАНА, 7. ДХЬЯНА, 8. САМАДХИ

8. САМАДХИ. Просветление. Освобождение.

Правильные медитации под руководством Духовного Наставника должны привести к очищению сердца, развязыванию кармических узлов. С чистой Совестью и чистым сердцем медитирующий начинает видеть внутри себя Свет (Просветление). Он ведёт к Богу, Абсолюту.