Что такое Пилатес?

Пилатес - удивительный комплекс упражнений, созданный около ста лет назад немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом, относят к направлению фитнеса “Body & Mind“ (Разум и Тело). Система Пилатес, названная так по имени автора, соединила в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению. Чем же так хороша данная система? Тем, что это безопасная для позвоночника и суставов программа упражнений в спокойном темпе без высоких изнуряющих нагрузок. А главная фишка методики пилатес то, что она “работает“ с вашим телом комплексно.