Помогаем сердцу народными средствами

Очень многие люди на страницах газеты жалуются на болезни сердца. Это и неудивительно. Мы живем в век невиданных доселе моральных нагрузок и стрессов, нам постоянно приходится себя сдерживать, укрощать, «брать в руки», подавлять в себе обиды и огорчения, терпеть утраты, испытывать муки душевные и телесные… А сердечко наше не каменное, не железное, оно надрывается под бременем этих страданий, сбивается с ритма, отключается, останавливается, работает с перебоями. И в результате — букет сердечных болезней.

Не следует забывать, что другие наши органы отдыхают в разное время суток: передышку имеют и желудок, и мозг, и руки, и ноги. Одно лишь сердце трудится безостановочно всю нашу жизнь. Отсюда понятен и вывод: сердцу надо помогать, его надо жалеть, щадить, ласкать, о нем надо заботиться. Господь, создавший нас, дал человеческому сердцу 600 помощников, которые должны ему помогать, а мы, ленивые, эту помощь блокируем, полеживая и посиживая в удобных креслах перед телевизорами или в мягких постелях.

Помощники сердца — это мышечная система нашего организма, мускулы шеи, рук, головы, груди, спины, живота, ног. Надо заставлять их работать и помогать труженику-сердцу сохранять и поддерживать пульс, доставлять ему свежую кровь. Движение, движение и движение! Не камни ворочать, не мешки с зерном таскать, не стометровки бегать, а ходить побольше и работать по мере сил и самочувствия возле дома, в палисаднике, во дворе, на даче. Встали, умылись, помолились и 10-15 минут посвятили физической зарядке, которая взбодрит голову, разогреет мышцы и «запустит» в рабочий ритм все наши органы.

Комплекс физических упражнений для разминки мышц шеи, груди, спины, ног может разработать любой тренер, учитель физкультуры, врач. На протяжении дня следует соблюдать ритм труда и отдыха, не переедать, поменьше сидеть да лежать, избегать скандалов, ссор, обид, смотреть на мир радостными глазами, благодарить Бога за подаренный Им праздник жизни, ласкать детей и животных и непременно помогать ближним своим.

3-4 раза в день сердечник должен прерывать дела и выполнять физические упражнения с глубоким дыханием. Итак, запомним: покой тела сердцу вреден. В песне поется не зря «Сердце, тебе не хочется покоя». Конечно, сердечнику надо перейти на вегетарианское питание и принимать курсы лечения по рекомендации врача, постоянно пить сердечные травы: мелиссу, пустырник, душицу, мяту, валериану, боярышник и т.п. Есть и другое лечение. Святитель Феофан Затворник писал: «Началось сердцебиение, одышка, жар в груди — сразу читай «Верую». Сердце и успокоится». Другие святые отцы советуют: заболело сердце — сядь, ляг или встань (лицом на восток) и медленно, широким православным крестом крести сердце, произнося каждый раз: «Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь». И так 40 раз.

Молдова, п. Бессарабка