страхи в ОС

Перед сном дай себе указание, что когда будешь падать, то просыпаться не нужно, а нужно начать осознавать себя во сне и начать астральное путешествие.
Вначале по комнате полетаешь, потом можно выйти за пределы комнаты. Астрал вообще очень интересный мир, многое можно  узнать.