Альфа-ритмы. Практика и теория по методу Сильва.
Альфа-ритмы. Практика и теория по методу Сильва.
Множество людей страдает от депрессии и подавленности. Но, находясь в таком состоянии, мы имеем доступ только к ящику с негативными записями. Мы вспоминаем только свои неудачи и неприятные события. Бесполезно стараться: все равно не удастся извлечь ни одного воспоминания из ящика с позитивными записями - у нас сейчас нет доступа к нему.
Кроме того, нас одолевает страх грядущих неприятностей. Мы постоянно мысленно готовим себя к несчастьям. Все возникающие проблемы мы решаем с использованием негативных записей, а все эти воспоминания описывают наши неудачи, и ничего, кроме неудач, с нами не случается. Депрессия становится все глубже, отчаяние растет, и в конце концов единственным выходом начинает казаться самоубийство.
Победить депрессию можно с помощью метода мгновенной коррекции.
1. Следите за своими словами и мыслями. Как только заметите, что говорите или думаете о несчастьях (не только о своих, но и о чужих проблемах) - немедленно смените тему!
2. Заранее подготовьтесь к борьбе с депрессией: вспомните свой прежний позитивный опыт - случаи успехов и побед. Вспомните свои ощущения и свое настроение в этих приятных ситуациях.
3. Придумайте себе волшебное слово, которое будет соответствовать этим настроениям. Релаксируя и переходя на уровень альфа-ритмов, повторяйте волшебное слово и воссоздавайте хорошее настроение.
4. При первых признаках негативных мыслей о себе и о своей жизни сразу же пользуйтесь своим волшебным словом.
Подобными методами можно бороться и с неудачами в своей коммерческой деятельности. Нужно отчетливо вспомнить случаи своего успеха, вспомнить как можно больше деталей этих сцен, восстановить свои ощущения в моменты успеха, придумать волшебное слово для воссоздания этих ощущений, а потом сказать себе, что произнесение этого слова каждый раз будет приводить Вас в такое состояние.
В будущем, когда у Вас случится неудача, Вам нужно будет на секунду сосредоточиться, произнести это волшебное слово, снова получить доступ к ящику позитивных записей, и изменить тем самым свое отношение на правильное. И вместо того, чтобы переживать по поводу случившейся неудачи, Вы просто начнете движение вперед - к своей следующей удаче.
Теперь Вы можете использовать физический метод коррекции, чтобы исправлять свое негативное мышление и устранять из своей жизни негативные сценарии поведения. С помощью вербального метода коррекции Вы можете переходить от ящика с негативными записями к ящику с позитивными записями, что позволит Вам контролировать срывы настроения.
Кроме того, в книге "Психотренинг по методу Хосе Сильвы" рассказывается о "магических кнопках" сознания, визуализации, искусстве общения и многих других интересных вещах.
« ‹ 1 2 3 4« Управление интеллектом по методу Сильва. | Тантра – это учение »