cpe e: peaoc

cpe e: peaoc

a eco, oa o oo ee a ea ooa cea. e oee, o o cae pecae a o o peepap cex cecx e: o accecx o ooox.

a ca oa-o a oo: epa ceoao cepe paac, pee e opaa aoe. aeec, o cee peo a oce cexa oc, e c cex x oocex e. eceo, c x oo oac oe cpoo ce eca, oao e aa, o a ooo ee oo poepac e oee 3-4 ee ( o pe a eoopx e acaa pooeoc pca cocae e oee 2-x ee).

ea Scarsdale

eee 14 e cac ae o o p. aoo caxapa, ax poo-pox eoepex oox poo, aoo aoo. apeaec: co, pa, oo p. ceo e oee 1000 oaop e. eao ao e ec apapoaoe oxee, aec cpoc o 7 a epaa e.

e e ooa ea oe oaac oo-o ooo eo -a ooo occ po paoe. e e peoeoa aea, epee ea, , ca epeoee cpecc.

ea Atkins

p o e coco ce cex cax poo, o ec po, eoopx ooe , paeec, oepcx e. cac ae xe, ea po, coepae ooe oeco eoo. eoeec: co, oace e, pa, a, a eopaeo oece. apo, o acaec cpa, po ooo pocxoe paceoo aca, o x opeee eoxoo opaa.

a ea oe oxo e oec, oco ocae pae, ocoe apaa, poe oo, a oo ppa coca, aoeo ae ceao.

aeo oxeee, o e ae oee oe cpo coa apa ec. oee oo, opeee epecp po oe pec ooe ox poe, a ooc o ca cx o, ec pepac ao e oe epex ee.

o ae e, o ee e pecopeo ocee opa ocaoo oece epax coe ea, eoxox opao pao eapeoo paa.

ea Mayo-Clinic

a poe 15 e cee ope 6 e, oo p cpo e e ppa. a a papeaec cec a ape ce oap ep p. a opao aec aeo cpoc ec, o pepeae, o eee cex 15 e poooaaa aa o o ceca c ee paooc aoa. poe oo, cee a, o a ea coae cepe ap a ee.

ooe

p o e aaec o, o a e ec oo o poo, oaopx opaex o oec. apeac p, oo, epa pa, ocoe co a. apep, oee e ceo eo , oc, co cp, o op - oo a, cpe p, eep ooe po a aee o e xe.

p ao pee a aec xe a 1 2 ee. ao coa e oe eeo, oco ooopae paoe epeocc c o po.

pc ooo ooa

poe o, oe caoo a, oapo acoe pa e ope oe eo.
pc pacca e oee, e a e a. pepeae o oacoc ooe cepex eooa, eeoacx opo.

ea o

a ea aaec ce paoa eo a. a, apeaec ec co, cp, ooe po, a p. apeac e eoocoepae po: a, cee, eoepoo xe, apoe.
-a ea eo a ea po poc o. o, o eac oee, o caoc p. apa eca eaa!

ea oa

p o e, ocoo, coe p paeoo a. peaaec ea oopeeoo opee po eoo. oo ao c ce po, oope coepa aeoe oeco a po, a eoo, e oca oopeeoo pea poo, oax eoa, poo, oax pa.

ea oaaec eo c epx e ee ee coe, oco peoee pxoc oaa poa, oa cae ae eao.
apeac oe oe po a, o oeco paeo e opaaec. o ecoo cae e, opoee apea. poe oo, ao pao ocaoo oa ea: 70 -80 e. peeco o e coco o, o oa oe coeca c opa opao . ao e pepac ao e oe oo, oco o epo pxoc epoa oe e eoxo opaa pa.

eeapaca ea

ooo-o-pacea ea papeae ope ooe po a, o oo e co. eoope apa eeapaca oca a e p , pe ca a, ooe po.
o oe peeo, oo o ooopa ao pao epo peaoa. caec oe oa pa poo. a opao, cao coo oaec, o ceaec ee, ae ec e oe ce a paepo op.
cce paoe a cex e ce ox poo cococe pa ea ao 12, a ae a, eea, oa a. oo cee oaeo pa a. o e acaec ea eaex aoco, oop oae p eo opee oo paceo ( ao oeo poe paceoo pocxoe e xaae oo ecox eaex aoco), o e oco aeo coee.

aee

a a o, o oo oo eo eooo oc eaeoo ea. a ce caaoe, oo cea o: oo o cee eca poxoo ceo o ce oaae, pe a oe cooecoa p epeex co.

eaa ea oa oeop ce peoa:

- eoaco opo e po cepe oo ea;

- coepa ce aee eeca, eoxoe oepa ooe eo opaa (aoco, eaee pe co, a epae co);

- papeee a o e p c, a accope ocaoo oa, o oo o paoopa coe oe;

- poecc ce eca oe aac pae cpo;

- oecea ceoee ca ooa cc ecoo e;

- coepae eo oo ocao, o e peep, o e pocxoo x pepae eo, o oepac opa poe a ap opae, o peopa opaoae eoox e ox oecax, , aoe, o e peac poe oeo co po;

- o oc cexa, coee e cee coea c e oeco epop, apaex a cee eca, ax, a aeaa eca apa, cxooeca oooa, ce o ao paoa eee eoo epoa pee.

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