Секреты питания и сексуальная энергия
Секреты питания и сексуальная энергия
В течение года мы рассказывали вам о витаминах и основах правильного питания. Сегодня мы хотим поговорить с вами о сексуальной энергии и как ее сохранить с помощью правильного питания. Древние даосы считали, что пища это тоже определенный вид энергии и делили ее на Иньскую и Янскую. Сейчас лето и поэтому в первую очередь надо отдать предпочтение освежающим продуктам группы Инь: грушам, меду, тыкве, арбузам, рыбе и морской капусте. Если вы много времени проводите на пляже, не забывайте о наполнении своего тела жидкостью в виде натуральных соков и питьевой воды.
Лето - это время, когда наше тело, более чем в другое время года, открыто солнцу и мужским взглядам. Как же повысить количество сексуальной энергии и привлекательность? Как питание может повысить сексуальную привлекательность женщины и усилить потенцию мужчины? Древние даосы знали много секретов, которые лежат в основе диеты любви. Во-первых, следует употреблять в пищу как можно больше свежих фруктов и овощей. Цельные фрукты предпочтительнее сока, поскольку они богаче клетчаткой. Особое значение для сексуально активных людей имеют фрукты и овощи, содержащие провитамин А и Е. Например, морковь, темнозеленые листовые овощи и спелые красно-желтые фрукты, оливковое масло первого холодного отжима, а также растительные продукты, богатые витамином С. В частности, цитрусовые, ягоды смородины, помидоры, капуста, киви и болгарский перец.
Если вы хотите, чтобы Ваш любимый надолго сохранил сексуальную энергию, необходимо включить в рацион его питания продукты, содержащие витамин Е: морковь, бананы, помидоры, пшеничные отруби, семечки, орехи, растительное масло, лосось и другие дары моря, не забывая при этом о продуктах, богатых цинком, поскольку дефицит цинка часто оборачивается импотенцией и простатитом.
Каждый день рекомендуется лакомиться салатом из листовой зелени, заправленным оливковым маслом первого холодного отжима, а не жирным майонезом. Чем меньше жиров в рационе вашего мужчины, тем больше у него шансов избежать неудач на ложе любви.
Желательно исключить из рациона крепкие спиртные напитки и кофе. Алкоголь и кофеин оказывают неблагоприятное воздействие на кровеносную систему, от нормального функционирования которой во многом зависит стойкость и продолжительность эрекции.
Восстановить силы в промежутках между занятиями любовью помогают кисломолочные продукты – йогурт, кефир, кумыс и пахта.
Древние даосы отдавали предпочтение растительной пище и рассматривали трапезу как насыщение определенного рода энергией, которая значительно уступает энергии любви. Чревоугодие – главный враг того, кто практикует Дао любви, поэтому даосы рекомендуют проводить время не за столом, а на ложе любви – чего мы и Вам желаем.
Продолжаем изучение комплекса для похудения и омоложения Бодифлекс и переходим к девятому упражнению
РАСТЯЖКА ПОДКОЛЕННЫХ СУХОЖИЛИЙ
Это упражнение предназначено для тренировки задней поверхности бедер, которая является одной из самых проблемных зон у женщин, потому что именно здесь начинает образовываться целлюлит. Упражнение помогает растянуть подколенные сухожилия, укрепит мышцы и кожу.
"РАСТЯЖКА ПОДКОЛЕННЫХ СУХОЖИЛИЙ"
Начальная поза: Лягте на спину. Поднимите ноги перпендикулярно полу. Носки подтяните к себе, чтобы ступни были плоскими (если у вас проблемы со спиной, можно положить под ягодицы подушку). Потянитесь к ногам и руками возьмитесь за верхнюю часть каждой икры. Не опускайте локти. (Если вы не можете достать до икр, достаточно удержать руки за коленями.) Не отрывая головы и спины от пола, сделайте дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.
Основная поза: Сохраняя ноги прямыми, руками осторожно ведите их в сторону головы, не отрывая ягодиц от пола, чтобы растянуть подколенные сухожилия. Вы почувствуете там такую растяжку, какой не чувствовали, возможно, никогда, потому что никогда не работали над этой зоной. Задержитесь в этом положении на 8 счетов. Выдохните и верните ноги в начальное положение, носки к себе, руки вокруг икр. Упражнение выполняется 3 раза.
Что надо и чего не надо делать
1. Постарайтесь не сгибать колени, хотя вначале у вас не будет другого выхода, потому что вы не так гибки, как вам казалось. Пусть вашей целью станет прямая и тонкая линия от ступней до ягодиц. С каждым днем у вас будет получаться все лучше и лучше.
2. Не отрывайте ягодиц от пола, потому что это сводит на нет пользу от упражнения. Нужно растягивать подколенные сухожилия, а если вы поднимаете ягодицы, растяжение будет происходить не там. Если вы делаете упражнение правильно, появиться очень сильная дрожь в ногах.
3. Всегда держите голову на полу. Не позволяйте ей приподниматься, пока вы ведете отсчет.
4. Держите ступни прямыми.