Управление сном.

Управление сном.

Введение

В данном разделе мы попытаемся остановиться на основных моментах обучения. Растолковать общие правила и понятия. Затем, в последующих главах, опираясь на разобранную базу, перейдём к конкретной методике обучения.

Итак, пара слов для введения.
Механизм сна не является загадкой для современной науки. Подоплёка процессов, протекающих в нашем теле не однократно разбиралась в литературе. Однако природа, в какой-то мере назначение сна, и тем более физика работы мозга во сне, продолжает вызывать некоторые разноречия.
О одной из теорий работы мозга поговорим в главе разделе "Квантовая физика и теория сна." К остальным постулатом хочется добавить, что как известно, тело и сознание ведут себя в состояние сна иначе, чем в бодрствовании. С точки зрения медицины, в фазе медленного сна сознание отдыхает. Этой фазе можно посвятить отдельный разговор и посему вернёмся сюда позже.
Фаза быстрого сна (ФБС) представляет собой частичное пробуждение Большая часть физиологических и психологических процессов еще заторможены, хотя мозг начинает реагировать на поступающую информацию, фиксируемую некоторыми внешними рецепторами чувств. С другой стороны, в ФБС, мозг фиксирует и внутренние сигналы, исходящие из подсознания. Внимание может переключаться как внутрь так и наружу. Например, задул холодный ветерок в открытую форточку и в сновидение ворвалась арктическая пурга. Контролируемое осознание сна позволит изменить сюжет. Сила воли убирает внешнюю помеху, позволяя завершить сновидение в желаемом сюжете. Но тут можно сильно простудиться. Есть иное решение. Оценить информацию, выйти из сна и закрыть форточку. Подобную процедуру оценки состояния можно проводить и при само-диагностики заболеваний или при решении творческих проблем. Как я уже сказал выше, тут есть и вторая сторона. Но это будет разбираться в главе Выход в Астрал после проведения курса обучения ОС.

Якоря.

В качестве первого шага к управлению сновидением необходимо осознать где ты находишься. Спишь или бодрствуешь. Иначе говоря, необходимо провести проверку устойчивости мира. В этом Вам поможет установка контрольных "Вех" или иначе говоря "Якорей".

Для простоты, подобные "Якоря" делю на на два типа - механизированные и естественные. Естественные могут быть как явлением (лай собаки), так и объектом (собака).

К второму типу установки "Якорей", более утомительному по психологической нагрузке, но на первом этапе более эффективному, относится использование механических раздражителей. Например обычные электронные часы на руке с пищалкой. Каждые 30 минут контрольный писк даст сигнал ученику к само вопросу на определение состояния.

При встрече с "Якорем", необходимо достичь выработки автоматической реакции на ОСОЗНАННОЕ определение состояния. Фиксируйте событие один раз и сразу после того, как оно произошло.

В качестве совета:

Стремление к установки большого количества "Якорей" может привести к перегрузке подсознания и снижению эффективности обучения. Ваши записи в журнале сновидений, помогут найти наиболее часто встречающиеся, в состоянии сна, явления. Их и используйте как "Якорь". Пищалки дело хорошее - но такие игры с подсознанием могут плохо кончиться. Ну а для особо талантливых - используйте свои биологические часы с установкой "звонка" на контрольное время. Четыре раза в сутки, по моему опыту достаточно для эффективной проверки устойчивости мира. Работает безупречно как в состоянии сна, так и в бодрствовании. Количество и методы - дело личное и зависит от индивидуальных способностей ученика. Экспериментируйте и выбирайте наиболее подходящее.
После набора опыта, необходимость в каких-либо механических приспособлений отпадёт сама собой. Однако тестирование реальности считаю полезной привычкой. В особенности для лиц, чрезмерно увлекающихся контролем в мире сновидений. Смешивание реальностей, дело не всегда хорошее.

Итак, контрольная точа определена, теперь переходим к операции проверки реальности, или иначе говоря, устойчивости мира. Подробные инструкции как это делать привожу в следующей главе

Признаки сна.

Следующим шагом, после встречи с "Якорем", в управлении сновидением, является чёткое определение Вашего состояния. В этом помогает знать основные отличие сновидения от реальности.

Как это делать

Наиболее простой тест это попытка взлететь (значительно упрощается если Вы мысленно попытаетесь раскрутиться).

Левитировать или раздваивать предметы.

Превращать руку в щупальце или собаку в кошку.

Преобразовать дерево в машину.

Список можно продолжать до бесконечности, всё зависит от вашего интереса и желания. Я обычно использую первые два.

Тут нужно сразу отметить о важности уверенности в своих действиях. Нужно сразу очистить голову от вопросов типа "А получиться ли это у меня?" Внушите себе мысль, это делали до Вас и будут делать после. Сложности здесь нет. Просто больше уверенности в себе и вперёд.

Можно просто вести контроль за окружающей средой - утомительно, но работает. В случае необычайности осознанно проводить дополнительное тестирование. Например - Три глаза у покупателя в магазине, явно не очень реально.. Для физического мира. Проводи тестирование. Практически необычайность служит своего рода "Якорем". Подобный тип нашёл не очень удобным для начинающих. В процессе сновидения обычно очень занят и можно проскочить момент осознания без дальнейшего взятия контроля. Поэтому предлагаю использовать обычную систему "Якорей".

Применение техники намерения, даст эффективное осознание состояния сновидения, но потребует усидчивой тренировки. Идея заключается в постоянном напоминание себе, в состоянии бодрствования, что все вокруг это просто сон. Затем следует проведение тестирование реальности и получение негативного результата. В конце концов это войдёт в привычку и повторится в сновидении.

Использование промежуточных "Якорей"

Первый шаг - Встреча с контрольным "Якорем" - попытка раздвоить объект мысленным усилием.

Тут же второй шаг - попытка (мысленная) взлететь - выработка рефлекторной реакции.

Особое внимание на необычность поведения "Якоря". Например, вместо раздвоения, можно получить перескакивание с одного места на другое. В данной ситуации необходимо объективно оценить поведение объекта, с последующими критическими само выводами о Вашем состоянии.

Особое слово к опасности "механического" определения "Якоря" и "механической" реакцией. Как средство предотвращения такого типа реакции рекомендовать сосредоточенность на том, что делаешь, или просто на минуту считать ЭТО более важным.

И еще одно - повторное тестирование предотвратит неприятные ситуации в играх подсознания. Перед любым действием необходимо быть чётко уверенным - спишь ты или бодрствуешь.

Питание и сны.

Автор надеется на здравый смысл читателя и настоятельно не рекомендует использовать информацию приведённую как в главах раздела, так и найденную в интернете, для опытов с собственным здоровьем.

Для начального этапа обучения можно просто следовать простому совету. Перед сном не надо много есть, пить алкоголь или принимать снотворные. Рекомендую - Стакан горячего молока с мёдом. Чай из ромашки или корней валерьяны. Всё это в худшем случаи позволит хорошо выспаться. Если вы принимаете витамины, то порцию витаминов группы "В" стоит попробовать принимать к вечеру перед сном.

Голод и жажда также могут послужить своего рода стимуляторами ярких осознанных сновидений.

Для более серьёзных работ в области ОС, можно сесть на специальную диету. Но это отдельный разговор. При глубоких исследованиях меняется не только диета, но и весь стиль жизни. Хотите узнать больше, ищите на поисковиках. А как самое надёжное, консультируйтесь с врачом-диетологом. У каждого свои болячки и наломать дров проще простого. Для начала - просто следуйте прописной истине указанной в первых строках странички.

Чем заняться в ОС.

На это ответить очень просто. Как только вы ответите себе зачем вы этим вообще занимаетесь, сразу всё встанет на свои места. Пока вы ищите ответа на этот вопрос, попробуйте нижеприведённый и весьма занимательный опыт.

Принимая в расчёт самоуверенность читателя в своих силах предлагаю следующий шаг в мире управляемых снов.

Попросите своего знакомого нарисовать пару простых геометрических фигур типа звёздочки, круга, пирамиду, квадрат и т.п. в произвольной последовательности, на листочке бумаги и положить на стол в соседней комнате. При очередном управляемом сновидении попытайтесь найти данный листок, и прочитать что же там нарисовано. Затем необходимо немедленно выйти из сновидения. Перед моментом окончательного пробуждения желательно повторить в голове пару раз последовательность фигур, старательно запоминая их образы. Окончательно прервать сон и записать фигуры и их последовательность в журнал сновидений.

Опыт желательно проводить несколько раз. Для чистоты опыта запись в журнал проводится каждый раз на новой странице.

После достижения стабильного чтения фигур можно провести самопроверку по оригиналу .

Цифры в качестве геометрических фигур использовать не рекомендую.

« Собирание Силы. Бег сквозь реальность. Внетелесный опыт. | О.С. в три этапа. »