Учение Вуцзи.

Учение Вуцзи.

МЕДИТАЦИЯ
Учение Вуцзи.

Если говорить о предпочтениях, то это дело вкуса, я например, использую обе практики исходя из внутренних побуждений.
О чем бы я еще хотел сказать, так это о "естественном ходе вещей". Вы замечали за собой способность точно следовать инструкциям? Вот здесь и кроется корень избыточных напряжений во время выполнения медитации, отсюда вытекает много дополнительных затруднений. Утомление, раздражение и, как правило, практика прекращается. Чтобы не попасть в эту ловушку, попробуйте подойти к этому с позиции естественности. То есть вы как идеал берете для себя предлагаемые инструкции по выполнению данной практики, а сами, выполняя упражнение, даете телу быть таким, каким оно есть. Сидеть, так как удобно, стоять, так как удобно. Все остальное произойдет само собой. Помня об идеальной позиции, вы обращаете внимание, где и как вы не соответствуете требованиям.
Ваше тело на сегодняшний день несет в себе те блоки, которыми вы "пропитались" вместе с сознанием, ломать его не стоит, оно уже "сломано". Поэтому вы даете возможность быть тому, что есть и пребываете в этом, осознавая, что и как происходит. Со временем, при вашем благорасположении, тело примет идеальную форму вашего естества, освободившись от наносного. Вы начнете освобождаться, и сознание очистится, а гармония все больше начнет заполнять вашу жизнь. Время и количество выполнения упражнений определяйте сами исходя из удовольствия. Важный фактор — постоянство, регулярность занятий.
Далее я предоставляю вашему вниманию описание учения, написанного одним из величайших Мастеров, Учителем Сунь Лутаном в его книге 1916 года "Борьба Багуа". На сегодняшний день существует множество переводов его труда, и их тоже, при желании можно встретить. На мой взгляд, этот вариант очень ясен, прост и лаконичен и тем прекрасен. Насколько я знаю, этот вариант никогда не издавался. Я выражаю большую признательность тем людям, благодаря которым мы имеем возможность, познакомиться с этим текстом и иметь возможность практиковать Вудзи.

Учение Вуцзи.

У людей, не практикующих учение Вуцзи, в сердце царит хаос. Их Ци темная и мутная. Их движениями управляют только природные силы. В поворотах не чувствуется ловкость, а в движениях вверх и вниз не чувствуется ритма. Они теряют внешнюю изящность в движениях и внутреннюю воспитанность (гармонию). Возможно, они и знают, откуда приходит благополучие, но не знают, откуда приходит беда, поэтому они слабы физически. В их телах Янь доходит до предела и превращается в Инь, а когда Инь дойдет до конца, приходит смерть. Они теряются в догадках и не понимают, что просто не умеют укреплять здоровье.
Но большие мастера знают, как можно изменить судьбу, укрепить здоровье и стать посвященным. Всего этого можно добиться, занимаясь борьбой школ Синьи, Багуа и Тайцзи. Путь овладения Ци восстановит ясность и спокойствие, восстановит ловкость и мастерство, поможет отыскать высшую добродетель, восстановит врожденное здоровье. Позволит находиться в неиссякаемом спокойствии, быть нейтральным, не имея опоры.
Говоря о Вуцзи, можно сказать, что из него берет начало Тайцзи. Ли Дуньюань (прозвище знаменитого врача эпохи Цзянь) говорил: " Из небытия появляется человек, и зарождается дух; скапливается дух и зарождается Ци; скапливается Ци и зарождается ловкость (мастерство). Закаляется мастерство — растворяется Ци, растворяется Ци — растворяется дух, закалишь дух — растворишься в пустоте". Это означает, что все приходит из ничто и все уходит в ничто. В борьбе путь — путь нормализации и перерождения.

Описание упражнения Вуцзи:

Исходное положение: тело прямое, руки свисают вдоль тела, пятки вместе, носки под прямым углом по отношению друг к другу. Не напрягайте ноги, расслабьте их так, чтобы не чувствовать движутся они или остаются на одном месте. Спокойствие — тело Вуцзи, движение — конкретное использование Вуцзи.
Когда приходит спокойствие, в груди появляется бесформенная пустота, нет ни единой мысли. Глаза спокойно смотрят вперед, и дух успокаивается (упорядочивается). Внутри нет созерцания, снаружи нет образцов (нет ни мыслей, ни желаний). Это называется спокойствие. Говоря о движении (внутреннем, в теле), можно сказать, что необходимо представить, что ими (движениями) движут естественные силы и не надо пытаться напрячься и управлять ими. В сердце (или уме? СД) хоть и пусто, нет ни мыслей, ни желаний, но в животе зарождается корень совершенства. Отсюда выходит дух Вуцзи — Ци. Эта Ци подобна туману, заволакивает все так, что нельзя отличить черного от белого. Это похоже на быстрый поток воды, в котором все смешивается и не возможно уже отличить мутную струю от чистой.
По форме этого упражнения и было придумано название — Вуцзи. Здесь надо чувствовать и понимать, упражняться и постепенно совершенствовать свое мастерство.

Дополнительно

УПРАЖНЕНИЕ - МЕДИТАЦИЯ
на взращивание состояний, обретения Силы.

Теперь примите удобную позу лежа или сидя, главное, чтобы спина была прямая. Расслабьтесь, для этого я обычно рекомендую просто понаблюдать некоторое время за своим дыханием. Если вы возбуждены, просто наблюдайте, как воздух входит и выходит, тело дышит само без вашего участия. Если вы утомленные и вам надо поднять тонус сделайте несколько глубоких вдохов с задержкой перед выдохом. Это легко подбирается индивидуально, просто почувствуйте, что вам необходимо сейчас.
А теперь представьте что вы этого (деньги, сила, здоровье ...) достигли, не говорите, что это невозможно воплотить в реальность, Вы ведь мечтаете об этом, и у других это получается, ведь так?
Ну, что? Представили? Нет?
Представьте, увидьте, что достигли, это ваше полностью, вы обладаете этим безраздельно. Теперь посмотрите во внутрь самого себя и почувствуйте свое состояние. Будьте внимательны к своим ощущениям, переживаниям, чувствам и эмоциям, если знаете что-то еще и на это обратите внимание.
Попробуйте определить то, что видите, чувствуете.
Присутствуют ли во всем этом наслаждение, спокойствие, удовлетворение, безмятежность, радость, состояние блаженства?
Вы пребываете в этом, наслаждаетесь этим?
Если это то, что вы искали, интересно, оно снаружи или внутри вас?
Позвольте себе пребывать в этом, просто переживайте и исследуйте, что именно вы переживаете, какое качество или состояние.
Позвольте этому состоянию заполнить ваше существо и позвольте ему быть в вашей жизни.

Это упражнение создает внутренний настрой и устанавливает качество состояний, со-стояний. Если возвращаться к этому состоянию еще и еще, оно притянет или создаст то, чего вы желаете всей душой, или в этом вам поможет ваша мысль. Мысль, "созрев" поведет вас за собой к Мечте. Проверьте.
Предупреждение.
Ваши сомнения, неверие, будут держать желаемое на расстоянии недосягаемости.
Если изменений не происходит, вам следует начать исследовать причины, которые не позволяют впустить это в жизнь и препятствуют достижению.
Все, что необходимо — это просто позволить себе иметь.

« Открытие своего сердца, наполнение и окружение себя любовью. | Учение о Жизни. »