Алхимия Души. Эзотерика Сердца. Пространство Любви.
Страниц: 1
Синдром «сухого глаза»
Поверхность глаза постоянно покрыта тонким слоем слезы, который выполняет защитную и питательную функции, а также участвует в светопреломлении. Эта тонкая пленка имеет сложный состав и играет важную роль в обеспечении комфортного состояния органа зрения. Нарушение состава и стабильности слезной пленки может возникать под действием многих факторов, в том числе электромагнитного излучения от мониторов и кондиционированного воздуха, которые повышают испаряемость слезы; играет роль также снижение продукции компонентов слёз в результате уменьшения частоты мигательных движений и напряжения век. Первыми признаками синдрома "сухого глаза" является периодически возникающее чувство наличия песка за веками, плохая переносимость глазами ветра, сухого воздуха, а также слезотечение. При этом рефлекторно отделяющаяся в избыточных количествах слеза имеет иные физико-химические свойства и не может в достаточной мере обеспечить "смазку" глазного яблока. В более выраженных случаях ощущение песка, жжение беспокоят почти постоянно, появляется светобоязнь, покраснение глаз.
Бороться с синдромом "сухого глаза" довольно сложно. Основными мероприятиями являются соблюдение гигиенических рекомендаций, в том числе гимнастика для глаз, массаж век, полноценное витаминизированное питание, а также использование специальных увлажняющих капель — заменителей слезы (капли Слеза Натуральная II).
Для обеспечения безопасных и здоровых условий труда при использовании компьютерной техники выработаны соответствующие санитарные нормы и правила, устанавливающие требования к рабочему месту и продолжительности рабочего времени, а также предложены дополнительные меры, позволяющие снизить развитие утомления.
Организация рабочего места при работе с компьютером
Площадь помещения для обеспечения нормального микроклимата должна составлять не менее 6 кв.м на одного человека.
Освещенность экрана должна быть равна освещенности помещения. Естественное освещение должно быть боковым; искусственное освещение желательно голубоватого цвета, также рекомендуется окраска стен в голубой цвет.
Для защиты от электромагнитных и электростатических полей целесообразно применять специальные экраны и другие сертифицированные средства защиты.
Необходимо обеспечить отсутствие бликов на экране монитора.
Монитор должен находиться на расстоянии 40 — 75 см от глаз, центр экрана на 15 — 20 см ниже уровня глаз.
Клавиатура должна располагаться на расстоянии 10 — 30 см от края стола, пальцы на уровне запястий, параллельно полу; плечи расслаблены.
Положение тела должно быть удобным, спинка стула наклонена назад под углом в несколько градусов, форма спинки соответствует естественным изгибам позвоночника. Для большего эргономического комфорта целесообразно использовать специальную мебель.
Для предотвращения утомления рекомендуется делать перерыв 5-10 минут через каждый час работы. Максимально допустимая продолжительность непрерывной работы за экраном монитора — 2 часа. В перерыве необходимо отвлечься от экрана, размяться, выполнить гимнастику для глаз. Для расслабления и тренировки аккомодации предложены также специальные компьютерные программы, возможно использование специальных очков с хроматическим покрытием, которые повышают контрастность изображения и снижают утомляемость во время работы
Статус: Неактивен
Всё суппер...
Я только что от туда, там нет нифига интересного: Эзотерика и классные статьи по эзотерике, Астрология, Лечение и здоровье, Магия и оккультизм, Мистика, Любовь...
Классно-то как! И хорошо...
Robot написал:
Не грузись! Расслабься
Регистрация позволяет смотреть форум без рекламы! А ещё регистрация даёт право на просмотр закрытого раздела форума, который доступен только для зарегистрированных юзеров... Поэтому советую тебе - пройти регистрацию на форуме
Непознанное, Практика, Медитации, Техники, Религии и Учения, New Age (Новый Век)
Robot написал:
А вот тебе мудрая цитатка, чтобы не скучать:
Когда нововведение слишком трудно установить, это служит доказательством, что в нем нет необходимости. - Л. Вовенарг
И самое главное! Не забудь посетить: главную страницу сайта. Там много чего есть интересненького...
Статус: Активен
Страниц: 1