Путь Любви. Путь с Сердцем.

Алхимия Души. Эзотерика Сердца. Пространство Любви.

  • Ом Мани Падме Хум!

«КОМПЬЮТЕР И ЗДОРОВЬЕ. Полезные советы врача-офтальмолога»

В этой теме: 2 гостя (КОМПЬЮТЕР И ЗДОРОВЬЕ. Полезные советы врача-офтальмолога)

№ 1 (2007-06-02 03:50:19) КОМПЬЮТЕР И ЗДОРОВЬЕ. Полезные советы врача-офтальмолога

Неофит
Новичок *
Зарегистрирован: 2007-05-25
Сообщений: 6
Рейтинг: 0
Профиль

Ссылка на этот пост

Синдром «сухого глаза»

Поверхность глаза постоянно покрыта тонким слоем слезы, который выполняет защитную и питательную функции, а также участвует в светопреломлении. Эта тонкая пленка имеет сложный состав и играет важную роль в обеспечении комфортного состояния органа зрения. Нарушение состава и стабильности слезной пленки может возникать под действием многих факторов, в том числе электромагнитного излучения от мониторов и кондиционированного воздуха, которые повышают испаряемость слезы; играет роль также снижение продукции компонентов слёз в результате уменьшения частоты мигательных движений и напряжения век. Первыми признаками синдрома "сухого глаза" является периодически возникающее чувство наличия песка за веками, плохая переносимость глазами ветра, сухого воздуха, а также слезотечение. При этом рефлекторно отделяющаяся в избыточных количествах слеза имеет иные физико-химические свойства и не может в достаточной мере обеспечить "смазку" глазного яблока. В более выраженных случаях ощущение песка, жжение беспокоят почти постоянно, появляется светобоязнь, покраснение глаз.

Бороться с синдромом "сухого глаза" довольно сложно. Основными мероприятиями являются соблюдение гигиенических рекомендаций, в том числе гимнастика для глаз, массаж век, полноценное витаминизированное питание, а также использование специальных увлажняющих капель — заменителей слезы (капли Слеза Натуральная II).
Для обеспечения безопасных и здоровых условий труда при использовании компьютерной техники выработаны соответствующие санитарные нормы и правила, устанавливающие требования к рабочему месту и продолжительности рабочего времени, а также предложены дополнительные меры, позволяющие снизить развитие утомления.

Организация рабочего места при работе с компьютером

Площадь помещения для обеспечения нормального микроклимата должна составлять не менее 6 кв.м на одного человека.
Освещенность экрана должна быть равна освещенности помещения. Естественное освещение должно быть боковым; искусственное освещение желательно голубоватого цвета, также рекомендуется окраска стен в голубой цвет.
Для защиты от электромагнитных и электростатических полей целесообразно применять специальные экраны и другие сертифицированные средства защиты.
Необходимо обеспечить отсутствие бликов на экране монитора.
Монитор должен находиться на расстоянии 40 — 75 см от глаз, центр экрана на 15 — 20 см ниже уровня глаз.
Клавиатура должна располагаться на расстоянии 10 — 30 см от края стола, пальцы на уровне запястий, параллельно полу; плечи расслаблены.
Положение тела должно быть удобным, спинка стула наклонена назад под углом в несколько градусов, форма спинки соответствует естественным изгибам позвоночника. Для большего эргономического комфорта целесообразно использовать специальную мебель.

Для предотвращения утомления рекомендуется делать перерыв 5-10 минут через каждый час работы.  Максимально допустимая продолжительность непрерывной работы за экраном монитора — 2 часа. В перерыве необходимо отвлечься от экрана, размяться, выполнить гимнастику для глаз. Для расслабления и тренировки аккомодации предложены также специальные компьютерные программы, возможно использование специальных очков с хроматическим покрытием, которые повышают контрастность изображения и снижают утомляемость во время работы

Статус: Неактивен

 

№ 2 (Сегодня 16:58:56) КОМПЬЮТЕР И ЗДОРОВЬЕ. Полезные советы врача-офтальмолога

Robot
Новичок *
Зарегистрирован: 2007-02-09
Сообщений: 1
Пол: Муж. Овен
Рейтинг: 0
Профиль  E-mail

Всё суппер...

Я только что от туда, там нет нифига интересного: Эзотерика и классные статьи по эзотерике, Астрология, Лечение и здоровье, Магия и оккультизм, Мистика, Любовь...


Классно-то как! И хорошо...

Robot написал:

Не грузись! Расслабься

Регистрация позволяет смотреть форум без рекламы! А ещё регистрация даёт право на просмотр закрытого раздела форума, который доступен только для зарегистрированных юзеров... Поэтому советую тебе - пройти регистрацию на форуме


Непознанное, Практика, Медитации, Техники, Религии и Учения, New Age (Новый Век)


Robot написал:

А вот тебе мудрая цитатка, чтобы не скучать:
Когда нововведение слишком трудно установить, это служит доказательством, что в нем нет необходимости. - Л. Вовенарг

И самое главное! Не забудь посетить: главную страницу сайта. Там много чего есть интересненького...



Библия от Роботов: "Вначале был бит информации, и он был у Админа и бит был Админ..."

Статус: Активен

««« ПРЕДЫДУЩАЯ ТЕМА | СЛЕДУЮЩАЯ ТЕМА »»»

Регистрация

Активные топики

Вибрации ОМ » Way » Ответов: 0 » Просмотров: 10711 » 2016-09-13 17:35:29
ВСД, панические атаки - новый метод лечения » Way » Ответов: 0 » Просмотров: 5514 » 2016-09-13 17:28:38
Чакры » Way » Ответов: 7 » Просмотров: 17419 » 2016-09-13 17:26:12
Правда о 666, звере и его печати » nickols_k » Ответов: 51 » Просмотров: 144895 » 2014-06-17 12:24:53
Аппаратура для психоэнергетических практик » Contradeum » Ответов: 15 » Просмотров: 57997 » 2013-11-21 16:54:43
Самые обсуждаемые темы за 7 дней

Board footer

Определён ваш IP-адрес: 18.226.200.93, 18.226.200.93
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson

[ Генерация за 0.041 секунд, сделано 14 запросов ]


ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека