Путь Любви. Путь с Сердцем.

Урок 23. Морская звезда
Один учитель, обучающий злобной экстрасенсорике, любил говорить своим слушателям: «Если обезьяны танцуют, значит, это кому-то нужно». Но далее речь шла не о совершенствовании искусства дрессировщика, а скорее о том, что же именно объединяет танцующих быстрый танец в толпе на танцплощадке и многих других существ планеты Земля.
     Зоопсихологи считают, что своими движениями животные очерчивают зону безопасности. С их точки зрения, человек во многом унаследовал черты поведения у своих собратьев меньших. Но поведение людей в различных уголках нашей планеты серьезно отличается по пространственным нормативам.
     Жители крупных городов Европы не испытывают дискомфорта, общаясь с малознакомым собеседником на расстоянии не ближе 90 сантиметров. В сельской местности расстояние комфорта в общении регламентируется 1,5 метрами. Житель промышленного центра Японии расстояние в 70 сантиметров считает вполне приемлемой зоной для разговора в спокойных тонах.
     Для успешного обучения дыханию в Ребефинге, нам нужно определить зону своей свободы и безопасности.
     Определяется она по некоторым движениям в состоянии релаксации на фоне глубокого связного дыхания.
     Положение рук и ног или, точнее, положение рук по отношению к ногам, будет свидетельствовать о той степени свободы, которую определяет для себя человек, как достаточную. Дыхание в положении «морская звезда» является и тренингом и тестом, по которому можно определить какой поток любви и свободы может принять человек, и какие самоограничения есть в его внутреннем опыте. Да и, пожалуй, самое основное, по положению тела в дыхании можно определить насколько каждый доверяет жизни и своим пространствам - внутреннему и внешнему.
/ 
ПРАКТИКУМ К УРОКУ 23 «Морская звезда»
1. Дышим 3-5 минут в положении лежа (руки и ноги соответствуют букве «X»). Это - эталонная позиция.
     2. Выберите, какое положение ног для вас комфортно, продышите 3 минуты вторым классом дыхания. Вернитесь в эталонное положение.
     3. Проделайте то же, изменяя положение рук. Отметьте разницу.
     4. Встаньте на мостик, сохраняя тонкое циркуляторное дыхание, следите за тем, чтобы дыхание не прерывалось.
     5. Вернитесь в положение «морской звезды», сделайте 3-5 дыханий второго класса с максимальным усилением.
     6. Теперь согните ноги в коленях и обхватите их руками, не прекращая циркуляторного дыхания. Сохраняйте это положение некоторое время.
     7. Вернитесь в исходную позицию. Потянитесь «уходя лучами в Бесконечность».
.

Ом Мани Падме Хум

Тут нет ничего интерсного, туда не ходи и забудь об этом: Эзотерика и классные статьи по эзотерике, Астрология, Лечение и здоровье, Магия и оккультизм, Мистика, Любовь...

Ля-ля-ля...

Robot написал:

Роботы всего мира, объединяйтесь!

Регистрация позволяет смотреть форум без рекламы! А ещё регистрация даёт право на просмотр закрытого раздела форума, который доступен только для зарегистрированных юзеров... Поэтому советую тебе - пройти регистрацию на форуме

Непознанное, Практика, Медитации, Техники, Религии и Учения, New Age (Новый Век)

Robot написал:

А вот тебе мудрая цитатка, чтобы не скучать:
Есть только одно благо - знание и только одно зло - невежество. - Сократ

И самое главное! Не забудь посетить: главную страницу сайта. Там много чего есть интересненького...