Путь Любви. Путь с Сердцем.

ДУРНОСМЕХ написал:

Marazmikus, пожалуста опиши поподробнее практики позволяющие
восстанавливать память прошлых жизней, или хотя бы внутреутробного периода жизни.

Холотропное дыхание

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Холотро́пное дыха́ние — метод психотерапии предназначенный для «самопознания и личностного роста». Разработан американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф. Данный метод психотерапии был предложен С.Грофом взамен ЛСД-терапии, которая была запрещена после запрещения использования ЛСД. Метод основан на идеях психоанализа и использует технику, вызывающую «измененные состояния сознания», объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии. Считается, что по своей феноменологии переживания, полученные в ходе холотропной сессии очень похожи на переживания, полученные при приеме ЛСД. В то же время Холотропное дыхание считается более экологичным, т.к. контроль над ходом процесса полностью не теряется практически никогда. Этот тип дыхания уходит корнями в йогу и тысячелетиями практикуется индусами. Там он известен под названием Бхастрика - пранаяма. Различие лишь в позах выполнения. Так же используется в связке с другими дыхательными, физическими и умственными упражнениями для достижения более глубокого эффекта.

Холотропное дыхание является более частым и глубоким, чем обычное; в классическом виде дается следующая инструкция по прохождению холотропного процесса: первые 5-10 минут дыхание медленное и глубокое. Последующие 40-60 минут глубокое интенсивное. Оставшиеся 20 минут начинаются с медленного поверхностного и заканчиваются обычным дыханием. В процессе дыхание, особенно во время первых процессов, могут возникнуть следующие сложности: спазмы горла, проблемы потери самоконтроля, сильная боль или страх.

Вызывая у себя необычные состояния сознания с помощью своеобразной техники, основными элементами которой являются интенсивное дыхание, а также побуждающая музыка и спонтанное погружение в «поток всплывающего опыта» под руководством психотерапевта или «учителя», участники могут «открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации», и освободиться от них. Происходит остановка внутреннего диалога и погружение в подсознание.

Феноменология переживаний, полученных во время дыхательной сессии С.Гроф комбинирует в 4 области: 1. Сенсорный барьер (эстетический уровень). Различные зрительные, слуховые образы, не имеющие конкретного содержания (звездочки, огоньки). Телесные ощущения (холод-тепло, напряжение-расслабление). 2. Уровень индивидуального бессознательного (воспоминания из своего биографического прошлого). 3. Перинатальный уровень. Состояит из 4-х базовых перинатальных матриц (БПМ), в соответствии с периодом родов, который они описывают. БПМ-1 до начала родов. Абсолютно комфортное существование. Описания Рая. БПМ-2 Начало родов, пока матка еще не открыта. Сильное сдавливание, безвыходность. БПМ-3 Продолжение сдавливания, но матка уже открыта, поэтому появляется цель, при достижении которой все становится благополучным. Состояние революции. БПМ-4 рождение в новом качестве.

Интеграция материала практических сессий продолжается через телесноориентированную терапию, рисование мандал и обсуждение индивидуальных процессов в группе.

Является черезвычайно мощной техникой для лечения и профилактики психосоматических заболеваний. Несмотря на критику, этот тип дыхания практикуют десятки тысяч людей, получая результаты которые, к сожалению, пока традиционной науке недоступны. Курсы этого дыхания обычно идут по 3-12 дней, по 2-3 часа в день. При этом само дыхание как правило идет около часа - двух за сеанс. Интенсивность дыхания почти такая же, как в активных видах спорта, таких, как бег или плавание. И как аэробная нагрузка в спорте, это дыхание дает отличный физический эффект, который сказывается на здоровье очень положительно. После таких сеансов в течение некоторого времени (от двух недель до полугода), как правило, наблюдается повышенный тонус, повышенная творческая активность, укрепление семейных отношений. Основная критика этой техники идет из ортодоксальных религиозных организаций и традицонной психологии. Научные организации аппелируют к тому, что эта техника не научна, подразумевая, что ее эффекты не объяснимы традиционной наукой. Но, несмотря на это, холотропное дыхание работает, и продолжает избавлять людей от психологических проблем. Минимальный возраст для холонавта 12 лет. Возможность при этом участия человека в сеансе должен оценить психотерапевт, проводящий сеанс.

Существует устаревшее мнение, что эффект холотропного дыхания исходит от гипервентиляции. Это теория не имеющая под собой экспериментальных данных. Исследования по забору крови после сеанса холотропного дыхания показали, что только у 3 человек из 100 происходила гипервентиляция. Несмотря на то что глубокий психологический опыт был почти у всех. Происходящий опыт нельзя относить только к химическому воздействию. Практика показала, что все результаты являются верными. Но, как и во всех техниках подобного рода, нужно строго изучать противопоказания.

[править] Критика
Во время гипервентиляции легких происходит нехватка кислорода для организма, в первую очередь, мозга. Было показано, что гипервентиляция чистым кислородом сопровождается снижением мозгового кровотока на 33-35% (Kram,Appel a.oth.-88) и нарастанием концентрации молочной кислоты в тканях мозга на 67%[1]. При хорошей оксигенации крови ткани испытывают кислородное голодание, поскольку кислород не выходит из связи с гемоглобином и не поступает в ткани (поступает в меньшем количестве, чем при нормальном РаСО2).[2].

Существуют идеи кандидата медицинских наук Константина Бутейко о вреде глубокого дыхания. Исследования этого ученого показали, что глубокое дыхание является главной причиной более 150 наиболее распространенных недугов, которые дают 80 процентов заболеваемости, инвалидности и смертности населения. С другой стороны, Бутейко предлагал очень простой и эффективный метод лечения этих недугов - волевую ликвидацию глубокого дыхания.

Холотропное дыхание - один из основных приемов трансперсональной психологии. Ее научность часто ставится под сомнение. Например, трансперсональная психология не получила официального признания со стороны Американской психологической ассоциации (APA).

Примечания
↑ http://xap.5forex.ru/
↑ http://xap.5forex.ru/

Ссылки
Статья "Дыхание смерти"
Форум -обсуждение статьи "Экспериментальные психофизиологические и нейропсихологисеские исследования интенсивного дыхания"
Гиперкапния - газовый ацидоз
Трансперсональный проект
Домашнее холотропное дыхание (behigh.org)
Холотропное дыхание в стиле Дзен, реинкарнационные практики
Сборник статей по холотропному дыханию

Я робот, а ты кто? Давай дружить а?

Там что-то есть вроде: Эзотерика и классные статьи по эзотерике, Астрология, Лечение и здоровье, Магия и оккультизм, Мистика, Любовь...

Классно-то как! И хорошо...

Robot написал:

Не грузись! Расслабься

Регистрация позволяет смотреть форум без рекламы! А ещё регистрация даёт право на просмотр закрытого раздела форума, который доступен только для зарегистрированных юзеров... Поэтому советую тебе - пройти регистрацию на форуме

Непознанное, Практика, Медитации, Техники, Религии и Учения, New Age (Новый Век)

Robot написал:

А вот тебе мудрая цитатка, чтобы не скучать:
Природу побеждают только повинуясь ее законам. - Ф. Бэкон

И самое главное! Не забудь посетить: главную страницу сайта. Там много чего есть интересненького...