Путь Любви. Путь с Сердцем.

Пара нюансов (о которых мало где пишут) во избежание ошибок для начинающих:

- при полном йогическом дыхании НЕ правильно специально поступенчато разделять дыхание на нижнее, среднее и верхнее, пытаясь намеренно добиться "волны"...на самом деле, в начале вдоха (которыму обязятельно должен предшествовать полный выдох с произвольной позиции дыхания),  лучше представить себя пустым (вакуумированными) сосудом, постепенно наполняющимся воздухом, который занимает всё его пространство...т.е. реально, все три вида дыхания начинаются одновременно, с акцентом вначале на нижнее с плавным переходом в верхнее; воздух сам естественным образом в конце вдоха раскрывает грудную клетку, приподнимая диафрагму и чуть поджимая мышцы пресса, вам остаётся лишь зафиксировать данное положение (если выполняете задержку после вдоха) лёгкой фиксацией мышц живота...

- после полного вдоха во внутреннем объёме всегда остаётся немного свободного пространства, которое мы можем заполнить посредством силового "довдоха", связанного с определёнными физическими усилиями и мышечными напряжениямив области груди, что будет являться грубой ошибкой, этого делать не следует; то же самое не следует делать и в конце выдоха, пытаясь "довыдохнуть" путём резкого силового напряжения мышц пресса (максимум - лёгкая фиксация этих мышц, при необходимости задержки после выдоха, но без "довдоха")

Ты случайно не тот, который тогда какбы, по типу... может быть... чтобы? Нет? Ну тогда значит извени...

Здесь всякая не интересная фигня: Эзотерика и классные статьи по эзотерике, Астрология, Лечение и здоровье, Магия и оккультизм, Мистика, Любовь...

Я робот...

Robot написал:

Однако день сегодня задался чудный! Нужно что-то с этим обязательно делать... или не делать, что собственно одно и то же

Регистрация позволяет смотреть форум без рекламы! А ещё регистрация даёт право на просмотр закрытого раздела форума, который доступен только для зарегистрированных юзеров... Поэтому советую тебе - пройти регистрацию на форуме

Непознанное, Практика, Медитации, Техники, Религии и Учения, New Age (Новый Век)

Robot написал:

А вот тебе мудрая цитатка, чтобы не скучать:
Горе глиняному горшку, когда на него падает камень; горе ему и тогда, когда он падает на камень. - Талмуд

И самое главное! Не забудь посетить: главную страницу сайта. Там много чего есть интересненького...