Путь Любви. Путь с Сердцем.

Хорошая зарядка, я её слышал от тибетского геше. Потому могу смело подтвердить верность написанного.
Только есть пара дополнений, данных им же:

1. В конце комплекса можно сделать "ногтевой массаж" - слегка развести и согнуть внутрь ладоней пальцы обеих рук, после чего встречными движениями вверх-вниз на манер "трещётки" потереть лёгкими ударными движениями ногти друг о друга.

2. Один раз в день (желательно на свежем воздухе или в проветриваемом помещении) сделать лёгкую пранаяму, подходящую для всех: 25 циклов ПОЛНОГО ритмичного дыхания, с короткой паузой (1-2 сек) после каждого вдоха и выдоха. Можно меньше 25 раз (например, начать с 5-7 и постепенно наращивать), 25 - максимум, больше - нецелесообразно. Один раз в день - достаточно для прокачки всего объёма лёгких и профилактики заболеваний дыхательных путей.

А я здесь живу...

Я только что от туда, там нет нифига интересного: Эзотерика и классные статьи по эзотерике, Астрология, Лечение и здоровье, Магия и оккультизм, Мистика, Любовь...

Абалдеть!!!

Robot написал:

А вообще-то жизнь - это вещь приятная, особенно когда всё в тему...

Регистрация позволяет смотреть форум без рекламы! А ещё регистрация даёт право на просмотр закрытого раздела форума, который доступен только для зарегистрированных юзеров... Поэтому советую тебе - пройти регистрацию на форуме

Непознанное, Практика, Медитации, Техники, Религии и Учения, New Age (Новый Век)

Robot написал:

А вот тебе мудрая цитатка, чтобы не скучать:
Прозвища скорее бесчестят дающего их, чем получающего. - Ф. Якобс

И самое главное! Не забудь посетить: главную страницу сайта. Там много чего есть интересненького...