Путь Любви. Путь с Сердцем.

А. Подводный, труды которого посвящены более тонким аспектам человеческого бытия, обоснованно иронизирует: "Почему я никому не нравлюсь? Эгоизм, глупость, принципиальное нежелание взглянуть на внешний мир и хоть что-нибудь для него сделать, наконец, элементарная лень, блокирующая любые усилия с целью понравиться даже очень любимому существу в расчет не принимаются: во всем виноваты кривые ноги! Или неправильный овал лица. Или злодейский прыщ на подбородке - у, проклятый! А от низкого роста юноши или вялого бюста барышни можно и в петлю от отчаяния влезть"4.
Однако это уже культура работы с более тонкими телами - эфирным, эмоциональным, ментальным и т.д. Нас же в данной статье интересует исключительно тело физическое.
К счастью, времена все же меняются; растет осознание того, что тело - наш надежный партнер, позволяющий ощутить все радости жизни, источник психологического и физического комфорта, но в то же время, несущий в себе груз всех наших ментальных, эмоциональных и прочих комплексов. Сегодня человек может попробовать любую из широчайшего спектра методик работы с телом - от древних, берущих начало в глубине веков, до разработанных нашими современниками.
В настоящей статье мы обзорно рассмотрим только несколько из них, которые заслуживают самого пристального внимания.
Массаж. Массаж - пожалуй, наиболее известная практика работы с телом и одна из пока немногих, необходимость которых в общественном сознании постепенно отождествляется с культурой тела.
Разновидностей массажа существует великое множество, в том числе адаптированных под потребности самых различных групп людей - спортсменов, пожилых, беременных, детей. Помимо несомненной пользы, которую приносит массаж, нельзя не отметить некоторые ограничения этой группы техник.
Во-первых, в процессе массажа массируемый остается пассивным - и даже не всегда наблюдателем. Многие в ходе сеанса массажа умудряются думать о работе, о своих делах, о проблемах, что существенно снижает эффективность массажа по сравнению с тем, если бы удалось внимательно наблюдать реакции своего тела на прикосновения массажиста.
Во-вторых, многие "блоки" и "зажимы" в нашем теле имеют психологическую природу - это "материализовавшиеся" обиды, боль, страх, гнев и т.д. Массажист может на время "расправить" зажатые мышцы, однако если в подсознании продолжает жить стрессовый паттерн, спровоцировавший в свое время реакцию мышц, через некоторое время проблема неизбежно заявит о себе снова.
В несколько меньшей степени это относится к восточным видам массажей (например, шиацу), которые направлены на восстановление энергетической системы организма.
Рольфинг или структурная интеграция - метод, созданный в первой половине XX века одной из самых высокообразованных женщин того времени, Идой Рольф. В основе метода лежит идея о том, что наше тело суть единый "комплекс", состоящий из нескольких крупных блоков - голова, плечи, грудная клетка, таз и ноги. При этом позиция каждого блока релевантна позиции остальных и зависит от длины и тонуса мышц и фасций.
Разбалансированность отдельных блоков, отсутствие возможности непринужденного движения хотя в одном из них, приводит к увеличению энергетических затрат тела на борьбу с земной гравитацией, т.к. тело перестает правильно поддерживаться.
Рольфинг весьма напоминает разновидность массажа, однако с существенным отличием - специалист, проводящий сеанс рольфинга, не ограничивается работой с телом человека, но и проводит определенную вербальную работу.
Метод Александера (Алекзандера) включен в учебные планы многих консерваторий и театральных училищ мира, однако представляет интерес не только для людей, профессионально связанных с миром искусства.
Фредерик Матиас Александер, уроженец Австралии, профессиональный декламатор, разработал свой метод работы с телом, пытаясь справиться с потерей голоса, когда врачи оказались бессильны. Александер добился успеха - он не только восстановил голос, но и избавился от многих проблем, связанных с дыханием, работой легких, носа и горла.
Базовая концепция метода состоит в том, что причина любого телесного дискомфорта - неправильное использование тела. Соответственно, если обнаружить, где и как мы неправильно используем свое тело (прикладываем ненужные усилия, напрягаемся вместо расслабления, задействуем не те группы мышц и т.д.) и избавиться от этих поведенческих паттернов, можно избавиться от телесного дискомфорта и болезненных явлений.