Практика

Понятие о биологически активных точках

Около пяти тысяч лет назад на Востоке (Китай, Тибет) было замечено, что раздражение некоторых участков кожи иглой уменьшает боль и облегчает течение болезней. Эти крошечные зоны на поверхности тела называются точками акупунктуры (иглоукалывания), или биологически активными точками.

Совет принимающим слабительное: поставьте стакан с водой, лекарство и будильник, заведенный на 5—6 часов, у. изголовья. По сигналу будильника примите слабительное и спите дальше.

Массаж внутренних органов с помощью дыхания - полного, очищающего и ритмичного.

ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ выполняем сидя или лежа (как удобнее). Медленно, но с силой делаем вдох, одновременно втягивая внутрь брюшную стенку. Затем медленно выдыхаем через нос: сначала выпячиваем брюшную стенку, освобождаем нижние ребра, ГРУДНУЮ клетку, верхние ребра. Снова делаем вдох. Когда воздух заполнит легкие, живот втягиваем внутрь, задерживаем дыхание на 1-2 секунды, начинаем выдох, но живот не ослабляем, втягиваем еще сильнее, ребра как бы пприподняты и расправлены. Затем постепенно рассла6ляем живот, ребра сжимаются, плечи опускается, воздух выдыхаем черeз нос. По мере освобождения легких от воздуха грудь и живот опускаются, брюшная стенка втягивается. Упражнение выполняем начала 3 раза, постепенно увеличиваем количество до 10 раз. Для овладения методикой полного дыхания существуют специальные упражнения, которые дают возможность отработать его по стадиям. Каждое из этих упражнений, в свою очередь, включает в себя массаж определенных внутренних органов.

Повышение сопротивляемости организма к простуде

С целью повышения сопротивляемости организма к простуде и заболеваниям верхних дыхательных путей рекомендуется проводить точечный и общий массаж грудной клетки и ли-ца. Массаж грудной клетки улучшает роботу легких и сердца, повышает эластичность кожи, снимает боль за грудиной, облегчает кашель.

Грудная клетка по своему строению очень хрупкая, по-этому при ее массаже следует проявлять осторожность. У женщин массаж грудной 'клетки проводится только в верхней трети ее, выше грудных желез.

Массаж живота и грудной клетки

Тут все области очень важные. В них находятся многие внутренние органы. Нарушается их работа - страдает весь организм. Живот, как считают на Востоке,- это энергетический котел всего тела. Кишечник сравнивали с корнями растений, за которыми в первую очередь надо ухаживать, чтобы они были сильными.

МАССАЖ ЖИВОТА не только улучшит вашу фигуру, но и заметно поправит самочувствие. Начинаем с поглаживания. Разумеется, лежа и расслабившись. Руки кладем на паховые области и подково-образными движениями от средней линии живота, мягко касаясь кожи, перемещаем их вверх к реберным дугам. Погладьте ладонью край подреберья. Затем мышцы. А теперь разотрите кожу и подкожножировую клетчатку в направлении от подреберий вниз к тазу. Если живот большой, пользуйтесь приемом НАКАТЫВАНИЯ. Пилящими движениями край ладони погрузите в тело. Правой рукой захватите складку кожи и жировой клетчатки, накатывая ее на ладонь левой руки. Складку слегка сожмите и разомните между ладонями. И так по всему животу.

Массаж спины

Многим знакомы неприятные ощущения, "прострелы" в области спины. Это ухудшение самочувствия связано с нарушением функции позвоночника. Появившиеся в позвоночнике изменения отрицательно сказываются и на других органах, к которым подходят нервные окончания корешков спинного мозга. Этим объясняется появление болей при остеохондрозе в области сердца, в печени, в подложечной области и кишечнике. Различные радикулиты и невралгии встречаются довольно часто. Это связано с тем, что в процессе жизни человека самая большая физическая нагрузка приходится на спину, которая никогда не отдыхает. Что бы человек ни делал, мышцы спины находятся в постоянной напряженности, всей своей массой опираясь на позвоночник.

Массаж кистей и пальцев рук

Основные приемы массажа пальцев и кисти: поглаживание (по ходу лимфатических сосудов) и растирание (прямолинейное или круговое). Боковые поверхности пальцев растирают щипкообразными движениями, мышцы массируют между косточками с тыльной стороны.

Массаж лучезапястного сустава начинается с поглаживания-поверхностного, затем глубокого, переходящего в растирание суставной сумки (боковых поверхностей сустава, а затем, постепенно проникая в глубину сумки,-ее стенки). Предплечье массируется о6хватывающим поглаживанием мышц, сгибающих и разгибающих руку,-сначала общим, а потом-отдельно каждой группы мышц на внутренней, затем на наружной стороне предплечья. Движения-от лучезапястного сустава к краю предплечья (при массаже мышц, сгибающих руку,к внутреннему, разгибающих-к наружному). Локтевой сустав массируется по всей окружности локтя, на-правление движений к подмышечной впадине. При этом не надо сильно давить большим пальцем, который продвигает-ся по внутренней борозде: здесь проходят плечевая артерия, плечевая вена, нервы. Массаж плечевого сустава начинают с поглаживающего, переходящего в круговое растирание суставной сумки. К примеру, у вас разболелась голова или зуб, шумит в ушах.

Стереометрические картинки и развитие ауровидения.

Когда мы смотрим (вообще), то в каждый глаз попадает свое, отдельное, сугубо двухмерное изображение, причем эти изображения РАЗЛИЧНЫ. Трехмерная картинка формируется вследствии многолетней (с рождения) приученности мозга как бы совмещать эти карнтинки, извлекая оттуда информацию о трехмерности.

Т.е. два глаза формируют два двухмерных изображения, например комнаты с лампой, но в одном из них лампа чуть наклонена в одну сторону, а в другом в другую. По этой разнице в картинках наш мозг и высчитывает, дополняет наше воображение информацией о глубине, объемности, расстоянии до предмета и т.п.

Гармонизаторы пространства.

Магические способы гармонизации жизненного пространства всегда занимали значительное место в культурах народов мира. Об этих способах, о влиянии их на жизнь современного человека и о проблемах, которые часто в связи с этим возникают, рассказывают известный киевский астролог, кандидат технических наук Павел МИХЛИН и президент Ассоциации валеологии и эзотерики Григорий ФУДИМ.

Дао любви. Продолжение.

Эротические поцелуи

Существует миф о китайцах и поцелуях. Многие западные люди твердо уверены, что китайцы не целуются. Но это далеко от истины. Китайцы не приветствуют друг друга на улице клевком в рот или щеку, как это делают французы и американцы, но это и не тот тип поцелуев, о котором мы говорим здесь. Имеется большая разница между братским целованием в щеку и глубоким, страстным приглашением к любви, используя рот, губы и язык без слов.

Дао любви.

Дао любви

ПРЕДИСЛОВИЕ

Лишь немногие западные ученые предприняли исследования по традиционной китайской сексологии. Тем не менее этот предмет по необходимости привлекает внимание каждого человека, находящегося в браке, а китайская культура в особенности, ибо ее уникальная способность обьединять рациональное и романтическое предполагает много интересного в этом вопросе.

« ‹ … 7 8 9 10 11 12 13 14 15 › »