Практика

Випассана.

Отрывок из книги "Осознанность. Ключ к жизни в равновесии".
Ошо "Випассана".

Путем Будды была випассана; випассана - значит свидетельствование. Он нашел одно из величайших из всех существующих средств, средство наблюдения дыхания - просто наблюдение за дыханием. Дыхание - это такое простое и естественное явление, и оно происходит 24 часа в сутки. Не нужно совершать никакого усилия. Если ты повторяешь мантру, тебе придется совершать усилие, тебе придется себя принуждать. Если ты говоришь: "Рама, Рама, Рама", тебе придется постоянно напрягаться. И ты обязательно много раз забудешь. Более того, слово "Рама" - снова что-то от ума, а ничто умственное никогда не может вывести тебя за его пределы.

О практике Бодхисаттвы.

По большому счету, ценностей в жизни в этом мире только две. Одна — понять строение этого мира, осознать, что он есть страдание, покинуть его и достичь Освобождения. Еще одна — в качестве бодхисаттвы воспользоваться этим миром как местом для практики, нацеленной на созревание души и принесение пользы как можно большему числу существ..

Василий Ленский. Управление сердечным пульсом.

У человека есть сигнал из Второго Космоса. Когда человек достигает предела в своих жизненных побуждениях, делах, то у него появляется усиленное сердцебиение. Усиленное сердцебиение - это симптом, усиленное сердцебиение, поступающее в сознание - это еще больший симптом. Это предвестник, это сигнал о том, что человек достиг того момента, той границы, когда Внешний Космос, Первый Космос больше не держится. Когда произошла поляризация - поворот в сторону Второго Космоса, Второго Сознания.

Самовспоминание

Один из способов взглянуть на природу обычного согласованного сознания - это увидеть его фрагментарность. Из-за действия буферов и защитных механизмов, условных реакций, выработанных у нас в процессе окультуривания, и постоянной смены отождествлений, мы не являемся чем-то одним. Наши знания и умения отрывочны и изолированы друг от друга. По контрасту с идеализированным образом просветленного человека, мужчины или женщины, описанного в первой главе, мы не обладаем всеми нашими способностями, нашими инструментами, готовыми к использованию по мере того, как мы сталкиваемся с теми или иными жизненными задачами. Если сравнивать наше умственное состояние с нашим телом, это подобно тому, как если бы отдельные части тела не реагировали на обращение к ним; например, наша рука отказывалась бы поднимать какой-то предмет, когда мы хотим это сделать, или, что еще хуже, разжималась бы, когда мы хотим ею за что-то ухватиться. Иметь часть тела, которая не подчиняется нашему контролю, было бы так же плохо для нас, как если бы эта часть тела, рука или нога, были у нас ампутированы. Части нашего ума расчленены, они утрачены для нас, и нам нужно заново сочленить, собрать самих себя воедино [1]. Обращаясь к нашей аналогии с авиалайнером, можно сказать, что пилот должен не только изучать устройство самолета и его органов управления до тех пор, пока не поймет их, но он также должен собрать все свои способности, собрать свою команду, чтобы научиться летать на самолете.

Тибетские пульсации.

Когда хотят подчеркнуть особую силу любовного соединения, говорят, что любовники дышали в унисон, а сердца их бились как одно. Переживавшие сильные оргазмы знают, что это правда – подобная подстройка происходит в действительности, причем непроизвольно, как бы сама собой. Китайские даосы, веками занимавшиеся исследованием способностей человека, советуют мужчине и женщине сразу согласовывать дыхание, тогда остальные моменты соединения пройдут легче и естественнее. Те, кто знаком с древней разновидностью тантрических практик, получившей название "тибетские пульсации", уверяют, что согласовывать можно не только дыхание и пульс и что делается это не только для улучшения качества секса.

Даосские практики бессмертия. Секреты динамического цигун.

Практическое руководство

Можно не выходить со двора
А мир постигнуть
Можно из окна не выглядывать
А видеть подлинное ДАО
Далеко уйдёшь, мало узнаешь
Мудрый не странствует, а все знает
Не смотрит, а все понимает
Бездействует, а всего достигает
ЛАО ДЗЫ (ДАО ДЭ ДЗИН)

Введение

На протяжении многих тысячелетий человек задумывался над вопросом о вечной жизни. Ни кто не хочет умирать. Все страшатся этого. Современный человек также бьется над этой загадкой. В качестве одного из вариантов решения проблемы выдвигается техника клонирования. Более простой вариант - пересадка новых органов, вместо больных. И даже пересадка головного мозга в другое тело. Еще один вариант - вскрытие генетического кода, нахождение гена старения и его отключение.

Комплекс самомассажа для разогрева организма и активизация тока Ци

Комплекс самомассажа может использоваться как элемент утреннего комплекса упражнений, а также перед началом тренировки. Он включает в себя элементы классического (поглаживания, растирания, похлопывания) и восточного массажа (вождействие на точки и мередианы). Основное назначение этого комплекса - разогрев организма и активизация тока Ци.

Мудры - йога пальцев

1. МУДРА "РАКОВИНА"

Мудра "Раковина" - "шанкха" - атрибут бога Шивы, имя нага-змея, живущего в подземном царстве. Показания: все заболевания горла, гортани, охрип-лость голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам, учителям, ораторам. Методика исполнения: две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнима-ют большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.

О.С. в три этапа.

Введение

В интернете можно найти множество методик, по дням раскладывающих, как обучиться управлять снами. Линк на одну из них я предлагаю здесь. Методика хорошо проработана и не требует сказать что-либо дополнительное. Возможно, после ознакомления с этой методикой к моим тезисам и возвращаться не потребуется. Судите сами. Я предлагаю иную последовательность обучения. И представляю эту последовательность в виде простого маленького шаблона или тезисов. Тут нет дневного расписания или характерных задач. Только совет чем стоит заняться на каждом из этапов. На базе этих тезисов Вы сможете сами установить шаги и время подстроенное специфически только для Вас.

Остановка внутреннего диалога. Крылья бабочки.

Остановка внутреннего диалога достигается разными техниками. Например, Кастанеда описывает "Ходьбу Силы":

Пальцы следует поджать, спина должна быть прямой. Глаза направлены в линию горизонта и смотрят на полусферу, причем основное внимание переносится на переферическое зрение. Для усиления эффета можно к этой технике добавить слух: надо слушать мир. При таком восприятии слух "разворачивается в шар", то есть, воспринимает все окружающие звуки одновременно, а не по отдельности, как мы привыкли. При этом создается ощущение "глубины" звуков. Очень крутая практика. Желательно выполнять по минут двадцать-двадцать пять. Не больше, но и не меньше. Через неделю, вы сами почувствуете на сколько вам можно увеличить время тренировки. Результаты становятся заметны уже через дней десять-пятнадцать.

« ‹ … 7 8 9 10 11 12 13 14 15 › »