Йога против наркомании! Александр О.
Йога против наркомании! Александр О.
Несмотря на значительные достижения медицины в лечении наркомании, одной из нерешённых задач является пост медицинская, социальная и трудовая реабилитация пациентов, а также предотвращение рецидивов, т.е. повторного употребления наркотиков, после, казалось бы, успешного лечения в наркологическом стационаре.
В результате предшествующей наркотизации даже после лечения в наркологическом стационаре ресурсы организма пациента истощены и адаптация его несовершенна. Через 2-6 месяцев возникает повторное влечение к наркотику, спровоцированное разговорами о нем и другими факторами, вызывающими ассоциации с ним, либо воспоминаниями того времени и обстановкой, в которой происходил приём наркотика. Наступает неустойчивость настроения в сторону его снижения, состояние неудовлетворённости, расстройства сна, неспособность к психической и физической нагрузке, быстрая утомляемость. Всё это является угрозой для ремиссии и может привести к рецидиву.
Борьба за восстановление человека с помощью Йоги вытекает из того вреда, который наносит здоровью приём наркотиков (см. выше). Задача восстановления с помощью Йоги – создать и поддерживать более эффективное состояние внутренней среды организма (гомеостаза), чем оно было в период предшествующий наркомании, чтобы выйти на новый ненаркотический уровень адаптации. Иначе возможен рецидив или срыв. Йога даёт возможность сохранять гармоничную работу всех органов и систем.
Идеально проводить восстановление на природе, в летнем лагере, в санаторно-курортной зоне специализированного центра с пребыванием там в течение 3-6 месяцев. Там должна быть полная занятость пациента, организован культурный досуг. В таких условиях медицинская, трудовая и социальная реабилитация больного становится весьма эффективной. Но пока таких условий нет, лучше самостоятельно делать что-то сейчас и здесь, чем ждать лучшие времена (и, может быть, так и умереть, не дождавшись их).
При самостоятельной восстановлении после наркомании следует придерживаться такой стратегии:
1. Пройти полноценное лечение с последующей реабилитацией у нарколога с привлечением в случае необходимости терапевта, психолога, невропатолога, психотерапевта, педагога, психиатра и других специалистов. Это потребует обязательного стационарного лечения и, возможно, амбулаторного.
2. Найти и устранить причину, мотивацию пристрастия к наркотикам, подумав над этим самостоятельно и всесторонне обсудив её с родными, близкими и психологом. 4 Предпосылки к наркомании, изложенные во Введении к этой книге, помогут найти причину её возникновения в каждом отдельном случае. Обязательным является содействие со стороны родственников решению полностью отказаться от наркотиков.
3. Выполнять в течение как минимум 3-х лет программу восстановления методами йогов, направленными на устранение последствий отравления наркотиками и на преодоление привычки жить с наркотиками. Желательно продолжать следовать этой программе на протяжении всей жизни, по крайней мере, 5 лет. Отказ от неё должен быть восполнен чем-то альтернативным, иначе прежние привычки займут пустую нишу, и может произойти возврат к наркотизации.
4. Необходимо обязательно трудиться или учиться, либо заниматься творчеством, художественной самодеятельностью, спортивными играми, физкультурой и спортом, участвовать в культурных мероприятиях, т.е. быть постоянно чем-то занятым и увлечённым, чтобы не было времени даже думать о наркотиках. Это само по себе отвлекает от них и позволяет их забыть. Занимайтесь своей трудовой карьерой, всемерно помогайте семье. Проблему труда и деятельности изучает Карма Йога. Подробно ознакомиться с ней вы можете обратившись к книге Свами Шивананды “Карма Йога” (см. на данном сайте).
5. Избегать контактов с лицами и компаниями, употребляющими наркотики. Относиться к ним, как к носителям “особо опасной инфекции”. Забыть о них. Следует иметь в виду, что разговоры о наркотиках – единственное и любимое развлечение наркоманов[25], и подобные напоминания легко могут соблазнить выздоравливающего на употребление наркотика “последний раз”, потом ещё и ещё, и так до полного срыва всей программы реабилитации. Психология наркомана такова, что для него составляет особый “смак” сломать и вернуть в свою среду того, кто пытался вырваться из их круга[26]. Возращение в компанию, которая продолжает применять наркотики или постоянно заинтересованно обсуждать эту тему, непременно приведут к возобновлению злоупотребления. Невозможно противопоставить себя нормам поведения этого круга и выдержать напряжение, созданное в ещё неокрепшей психике под давлением окружения. Идеальный вариант решения этой проблемы - поменять место жительства и решительно порвать старые связи со всеми лицами, которые могут не только втянуть в прежнее занятие, но даже хотя бы напомнить о прошлом увлечении наркотиками.
6. Постараться прекратить курить и употреблять спиртные напитки.
7. Создавать и поддерживать положительные эмоции, позитивное отношение к жизни, культивировать радость и оптимизм. Как можно реже смотрите телевизор, отдавая предпочтение спортивным и культурным программам, передачам, связанным с юмором и смехом и т.д. Лучше избегать получения негативной, трагической информации (об убийствах, наркомании, катастрофах, несчастных случаях, терроризме, войнах и прочее).
8. Значительную поддержку в избавлении от наркомании может оказать развитие религиозного сознания. Бог поможем вам, если вы искренне обратитесь к нему. Для этого необходима вера. К сожалению, большинство людей, обращающихся к наркотикам, - атеисты.
Можно разжечь искорку духовности, которая есть в каждом человеке, и превратить её в огонь веры. Обратитесь, к книге Свами Шивананды “Бхакти Йога” (см. данный сайт). Она полезна всем людям независимо от вероисповедания, поскольку показывает, как можно выстроить свои взаимоотношения с Богом. Эта книга вызовет также вдохновение и энтузиазм.
Пробуждению и укреплению духовности, а также борьбе с последствиями наркомании будет способствовать ежедневное чтение одной главы или её части из Бхагавад Гиты с комментариями Свами Сатчидананды (см. данный сайт). Её можно рекомендовать читать всем людям.
« ‹ … 2 3 4 5 6 7 8 9 10 … › »« Чакра Муни. | МЕДИТАЦИЯ »