Йога против наркомании! Александр О.

Йога против наркомании! Александр О.

Весной, летом и ранней осенью в тёплые дни полезно принимать воздушные и солнечные ванны. Они укрепляют нервную систему и весь организм. Йоги в средних широтах советуют принимать их утром до 10.30-11.00 и вечером, когда спадает зной – после 17-18 часов. Общее правило: накрывать голову от перегревания; подставлять солнцу разные участки тела, а не одну и ту же часть. Не оставайтесь на солнце, если сильно вспотели. Купаться следует перед уходом, т.к. преждевременное смывание кожного жира усилит повреждающее воздействие солнечных лучей на кожу, что способствует возникновению ожогов, раку кожи и её преждевременному увяданию.

Очень полезно проводить больше времени на свежем воздухе, на природе. Летом во время каникулов, отпуска и в выходные дни выезжайте за город, на пикники, в походы, на турбазы. Круглый год гуляйте в парках. Будет замечательно, если вы вечером прогуляетесь хотя бы полчаса и походите босиком по земле от нескольких минут летом до нескольких десятков секунд зимой по снегу. Эта процедура оказывает мощное оздоравливающее влияние на здоровье тела и психики. Правда, начинать её рекомендуется летом, переходя потом в осень и зиму.

Наброски к Главе УПОТРЕБЛЕНИЕ ЖИДКОСТИ

Через несколько лет практики питья воды по методике йогов можно перейти к ее естественному употреблению, то есть в момент ощущения жажды, при условии питания по рекомендованной выше диете. Все, что касается питья во время еды и сразу после неё (в отношении интервалов времени), остается при этом в силе.

Йоги советуют избегать употребления чая, кофе, алкогольных напитков, заменив привычную наркотическую стимуляцию (учитывая низкий общий энергетический уровень) на фитоприём, состоящий из лекарственных растений (см. главу “Лекарственные растения”). Он как раз и восстановит силы, ибо чай, кофе, алкоголь стимулируют организм за счёт истощения его ресурсов, в частности, нервной системы. Это приводит к расстройствам и заболеваниям. Имейте в виду, что пациенты, перенесшие наркотизацию и употребляющие впоследствии крепкий чай (“купец”, “чифир”[28]) и крепкий кофе, легко переходят к более сильнодействующим наркотическим средствам.

Кроме фитоприёма, в качестве заменителей обычного чёрного чая и кофе можно предложить фиточаи:
Фиточай “Сибирь”
Фиточай “Чагирский”

Трава зверобоя41%

Трава лабазника 18%

Мелисса лимонная 12%

Мята 12%

Ромашка 3%

Календула 3%

Душица 1%

Шалфей мускатный 4%

Тысячелистник 2%

Шиповник 2%
Бадан (листья чёрные) 20%

Трава зверобоя48%

Корень пиона 2%

Мята 16%

Донник 12%

Золотой корень 2%

Напитки “Сибирь” и “Чагирский” нужно пить до еды. Их не следует принимать после еды.

Фиточай “Золотая долина” (можно пить до и после еды)

Базилик душистый20%

Мята курчавая 10%

Щавелёк воробьиный 70%

Приготовление фиточая (из расчёта на 4-6 стаканов чая): 1 стол. ложки смеси трав засыпать в предварительно ополоснутый кипятком заварной чайник; залить кипятком; настоять от 30 мин. до 2 часов. Остывший настой можно держать в холодильнике до 24 часов[29].

« ‹ … 4 5 6 7 8 9 10 11 12 › »

« Чакра Муни. | МЕДИТАЦИЯ »